〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「私は悪くない」と思うと、気持ちはラクになります。 でも、「自分が問題」と捉えた瞬間から、現状を変えるエネルギーが自分に戻ってきます。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 理想の自分を思い描くと、私たちはつい一足飛びで変わろうとしてしまいます。 でも、現実を動かすには「理想の自分」よりも「なり得る自分」を見つけ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 1人なら続けられる習慣も、2人以上になると難易度が上がります。 その分かれ道にあるのが「Anding」という発想です。   なぜ「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生で「してみたいこと」が、ずっと「準備中」になっていないでしょうか。 その理由は「結果を見すぎている」ことにあるかもしれません。 &nbs …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 新年の目標は、立てた瞬間より「何度思い出せるか」で結果が決まります。 目標を忘れないための私の工夫は、「30日・7日・1日」で確認するシンプ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 以前の私は自分の状況が見えておらず、ビジネスの「三種の神器」といえば「英語・IT・会計」だと勘違いしていました。 現在は背伸びするのではなく …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 うまくいかないときの原因は、必ずしも努力不足ということではないと考えています。 自分なりにうまくいった「成功の型」を、見逃しているだけかもし …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私がトライアスロンを続けている理由は何か。 答えは、成果ではなく「地道な成長感」が、揺るぎない自己肯定感を育ててくれるからです。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣がつくる価値は、くり返しの中で培われる「地力」だと考えています。 1回できる人と、続けられる人の間にある決定的な違いについて、私自身の体 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 散歩をしていると、ふとアイデアが浮かんでくることが多いです。 その理由を考えてみました。   1日9000歩の習慣を11年連続で継 …