〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 相手の意見を変えたいとき、私たちはつい「説得」しようとしてしまうのではないでしょうか。 でも、議論で相手を言い負かしても、本当に人は動くのか …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 タスクが増えてくると「不安」や「心配」が頭の中を占めてきます。 そんなときは、気合いや根性ではなく「小さな行動」を使いましょう。 25分の行 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 映画や小説では「人との出会い」が人生を変える瞬間として描かれます。 じつは、現実でも同じなんですよね。 なぜ、人と人の出会いは、人生のストー …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 今から4626日前。 私は、とても下手なブログ記事を書きました。(^^;) でも、その「下手」に、とても価値があったのです。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分を知りたい」と思ったとき、質問に答えるよりも良い方法があります。 それは「やりたいことリスト」をつくり、実際にやってみることです。 & …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「この良習慣は毎日の継続が大事だ」と思う習慣はあるか。 3つの習慣を厳選してみました。   2週間ぶりのスイムで違和感 昨日、3週 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私はずっと「守り」を選ぶタイプでした。 ただし最近は、人生のリズムは「先に動く人」がつくるのかもしれないと感じています。   攻守 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 AIがあれば、たいていのことはすぐに答えが出る時代です。 それでも私は、考えごとをするときノートを開きます。 なぜ、わざわざアナログのノート …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「やりたいこと」と聞くと、今まで体験したことのない新しいことを思い浮かべる人が多いかもしれません。 じつは、人生を豊かにしてくれる「やりたい …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「名刺代わりの10曲」を考えていたら。 リストをつくる ・思考をはっきりさせて ・感情をすっきりさせて ・行動をくっきりさせる という3つの …