「 月別アーカイブ：2015年02月 」 一覧
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早起きを継続させるカギは、やはり「睡眠時間の確保」にあるという好例。
こんにちは、伊藤です。 本日は、週末の 「早起き習慣化」 の話題について書きますね。 早起きする人は行動派 ぼく自身は早起き習慣化について記すのは楽しくていく …
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「１分間行動イノベーション」の手法で、コーチングの「究極の質問」を毎日自分に問いかける習慣。
2015/02/07 -コミュニケーションの習慣, 良習慣の習慣, 質問の習慣
こんにちは、伊藤です。 本日は、昨日のエントリでお知らせしたように、 「１分間で行動にイノベーションをおこす方法」 をお伝えいたしますね。 １分間で行動に変化 …
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せっかく立派な目標を立てても能動的に行動できない理由の１つは「素直な欲望がないから」ではないでしょうか？
2015/02/06 -コミュニケーションの習慣, 気づきの習慣
こんにちは、伊藤です。 突然ですが、 「なぜ、人は思ったことをすぐに行動にうつせないのか？」 ということを改めて考えました。 ぼくがマイコーチからコーチングを受けたり、コーチとしてクライ …
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あなたも１分でブッダの境地に！？（笑）丹田呼吸法を習慣化してみましょう！
2015/02/05 -良習慣の習慣
こんにちは、伊藤です。 本日は、 「１分でおちつきを取り戻せる呼吸法」 をお伝えいたしますね。 丹田呼吸法をご存じですか？ 本日も齋藤孝さんの本から、呼吸法の …
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タイムマネジメントを上達させる！「秒単位」の時間感覚を持つ人はどんな工夫をしているのか？
2015/02/04 -良習慣の習慣
こんにちは、伊藤です。 本日は、齋藤孝さんの本から学んだ、 「時間密度を高める良習慣」 についてお伝えいたします。 タイムマネジメントの要諦は何か？ 時間の使 …
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５分のスピーチを30秒に縮めるトレーニングが「意味の含有率」を高める！
2015/02/03 -良習慣の習慣
こんにちは、伊藤です。 齋藤さんの本にあった 「意味の含有率」 という言葉にひっかかりました。 ５分のスピーチを短くする訓練 人生を変える「習慣 …
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こんにちは、伊藤です。 本日は、 「習慣」 と 「クセ」 の違いについて書きます。 習慣とクセの違い 先日、齋藤孝さんの本を読みました。 人生を …
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習慣化コンサルタント古川武士さんに学んだ「早起き５つのベネフィット」！
こんにちは、伊藤です。 毎週日曜日の「早起き習慣化」について書きますね！ 古川さんの早起きセミナーに参加 先月は、ぼくの習慣化のお師匠である習慣化コンサルタン …
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