「 月別アーカイブ：2020年04月 」 一覧
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「やる気」が出ないときは「ハーズバーグの真の動機づけ要因」5つのポイントをチェックしてみよう
2020/04/10 -モチベーションの習慣
行動を続けていると、どうしても「やる気」が落ちるときがあります。 そのようなときはあなたの内側の「やる気」のポイントをチェックしてみましょう。 続けるための内側の「やる気」と外側の「やる …
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WRAPプロセスを活用して「自分だけは大丈夫」というトラップから抜け出す方法
2020/04/09 -思考の習慣
災害のようなトラブルが広がっているときに「自分だけは大丈夫」という人を見かけます。 そう思うのは悪いことではないと思いますが、根拠はありませんよね。(^_^;) そのトラップから抜け出すための具体的な …
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2020/04/08 -モチベーションの習慣
目標達成に欠かせないのは「ゴールを達成した状態をイメージすること」です。 その方法を3つご紹介します。 なぜゴールに近づいている感覚がないのか？ 「目標を立てるんですが、うまくいきません …
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「アイビー・リー・メソッド」と「25：5ルール」で重要な仕事にフォーカスしよう
2020/04/07 -先のばしを減らす習慣
仕事の効率性を高めるメソッドは意外とシンプルなものです。 本記事でご紹介するのは「アイビー・リー・メソッド」と「25：5ルール」というメソッド。 どちらも「リストアップ」と「シングルタスク」を重視して …
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「スプラリミナル知覚」で不安になりすぎないように情報をコントロールする
2020/04/06 -思考の習慣
「自分は心配症で、すぐに不安になってしまう」という悩みを持っている人はいませんか？ その場合「スプラリミナル知覚」が影響している可能性があるので注意してみましょう。 対策を記事にしてみました。 &nb …
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本を読んでも忘れてしまう人におすすめの「反復する読書」の習慣
「読んだ本の内容を覚えておらず、まったくインプットできていない」という悩み、あなたにはありますでしょうか？ それを解決して、本の内容を血肉にする方法を記事にしました。 「読んだ本の内容を …
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2020/04/04 -思考の習慣
ものごとを減点の発想でとらえる「ひき算」思考と、加点発想の「たし算」思考。 習慣化するために取り入れたいのは、加点発想の「たし算」思考です。 「ひき算」の「続かない人」と「たし算」の「続 …
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2020/04/03 -モチベーションの習慣
あなたには「やる気が出なくて行動ができない」という悩みがありますか？ だとすれば、その考え方を反対にして「行動するからやる気が出る」という風に考え直してみてはいかがでしょうか。 先のばし …
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2020/04/02 -行動の習慣
自分で「やろう！」と決めたことなのに、なぜか実行できない。 それはあなたの意志が弱いからではなく、明確な行動プランになっていないだけではないでしょうか。 あいまいな指示だと脳は動けない …
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ウェルテル効果のように「無意識」の領域に働きかける5つのアプローチ
2020/04/01 -良習慣の習慣
私たちの脳には「意識」と「無意識」の2つの領域があると言われています。 そのうち「無意識」に働きかける5つのアプローチをご紹介します。 「ウェルテル効果」とは何か？ 心理学には「ウェルテ …
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