「 年別アーカイブ：2020年 」 一覧

あたたかくなってきて、朝時間に体を動かすことが気持ちいい季節になってきました。 そこで、朝時間の運動のメリットとおすすめの運動についてご紹介します。   全米で学力1位になった学生たちがおこ …

コロナショックの影響で外出自粛環境がつくられたことにより、「気まずさ解消」が悩みのテーマになっているそうです。 その「気まずさ」を解消するために私がおすすめしたいのは「アクティブひとり時間」をとること …

ネガティブなことを考えすぎて不安になると行動できなくなります。 短期的にはマイナスに見える状況も、「どうすればできるか？」と考えて乗りきっていきましょう。   「ずっと悩んでいて行動できない …

混乱は成長のはじまりです。 その順番は、 （1）今までと違うことが起きて混乱する （2）混乱を落ち着かせようとして脳が成長しようとする （3）混乱が落ち着く頃に脳がレベルアップしている という3つの段 …

自分が以前よりもより良く「変化」しているかどうか、わかるポイントがあります。 それは「当たり前」「思い込み」「やり方」の3つです。   「変わる」とはどういうことなのか？ 「自分が変わったか …

グーグル社でかつて話題になっていた「20％ルール」。 その発想と同じように、私たちの日常に「98プラス2の方式」を取り入れていきましょう。   「98プラス2の方式」とは？ あなたは「98プ …

経済学者のマーシャル氏は、「経済学を学ぶにはクール・ヘッド（冷静な頭脳）とウォーム・ハート（温かい心）が必要だ」と述べています。 この発想は「思考と感情」として、私たちも意識していく必要があると考えて …

「To Doリスト」で考えていると「思考の優先順位」となってしまい実行されません。 それよりも未来から逆算した「感情の優先順位」を考えていきましょう。   うまくいかない「To Doリスト」 …

おかげさまで本記事で、2500日かけてブログを2500記事書くことができました（いつもご愛読いただきありがとうございます！）。 2500記事を書くことができた理由を考えてみました。   25 …

行動できないときは、自分の行動パワーがどの段階にあるのかチェックしてみましょう。   自分を動かすパワーとは？ 私たちが自分を動かすパワーがあります。 パワーの種類は5つ。 それが5段階にな …