「 月別アーカイブ：2023年09月 」 一覧

選択肢が多くていまいち「ピンとこない」ときがあります。 そんなときの対処法を記事にしてみました。 （ピントがきていない写真・笑）   選択肢が多すぎると悩ましい あなたは、選択が多すぎて迷っ …

意志や根性だけでは、良習慣形成はうまくいきません。 ポイントは「環境習慣づくり」にあるんです。   「ハイパフォーマー」の定義とは？ 昨日は「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」のエッセン …

昨日は、神奈川県の鎌倉へ。 材木座海岸で、スイムの練習会に参加するためです。 練習会のレポート記事を書きました。   アスロニアさん主催のオープンウォーター練習会に参加 10月に控えているト …

・1つに打ち込むスペシャリストは一流 ・2つ以上に取り組むゼネラリストは二流 この主張についてちょっと疑問があります。 私の考えを記事に書いてみました。   「1つのことに打ち込めない」のは …

自分を磨いていくためには、適切な負荷が必要です。 そのためには「自分がどの領域にいるのか？」を考えましょう。   私たちが成長するためには 「人が成長するためには？」 そんなことを学んだり、 …

現代人の不調の原因を調べていると、文明の進歩が健康への悪影響を生み出していることがわかります。 そのような「文明病」には、良習慣形成で対処していきましょう。   不調の原因「文明病」とは？ …

良い習慣づくりのポイントは、 ・視界に入るモノに注意を払う です。   視界に入るモノに注意を払う スムーズに習慣をつくるために、とてもシンプルな方法があります。 それは、 ・視界に入るモノ …

「計画を立てた1日」と「計画を立てなかった1日」。 あなたは、どちらが充実するでしょうか？ 私の感覚では、あきらかに「計画を立てた1日」です。 ただ、それなのに「計画を立てなかった1日」をつくってしま …

プレッシャーは、積極的に感じたいものではありませんよね。 ただ、見方を変えると、私たちの実力をはかるツールになり得ます。   プレッシャーは敵か味方か 今回のバスケットボールワールドカップ2 …

以前、カラオケに向けて、歌を覚える練習をしていた時期がありました。 実は、その時に興味深い気づきがあったのです。 その気づきとは何かというと、 ・歌の練習をしていると、気づき・アイデア・発見が減ってし …