「 年別アーカイブ：2024年 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 まじめな人ほど、日記やふり返りが反省文になってしまい、嫌になって続かなくなってしまいます。 そうなりがちな方は、「距離を置いた自己対話」を試 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 およそ100分間で、108つの質問に答えました。 結果、自分の課題が見えてきたので、有効な時間でした。 環境とやる気が必要ですが、108つの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「みんなはできているのに、自分はできていない……。」 そんな劣等感を抱きそうなときは、あなたの人生に集中しましょう。   劣等感を …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を達成するためには、追いかけるエネルギーだけでは足りません。 メンテナンスするエネルギーも重要なことを、忘れないようにしましょう。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「頭の回転が速い人」になるためには、どうすればいいのでしょうか。 実現する方法がわかりましたので、記事に書いていきます。   「頭 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 頭ではできるイメージなのに、実際にやってみるとできないということはよくあります。 良習慣形成も同じです。 ズレを修正しましょう。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 現在の私たちの状況をつくっているのは、過去の私たちが選択してきた決断によってつくられています。 では、その決断は、何に影響されているのでしょ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 すでにやることが多くて「新しい経験」が入り切らないときってありますよね……。 新しいことはしたいけど、これ以上の時間確保が厳しい。 そんなと …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 過去に、あなたが1月1日にスタートした目標や習慣は、いくつ実現したでしょうか。 もし、勝敗の分が悪いのであれば「1月1日スタートの目標（良習 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 すべてのタスクを前倒しすることはできません（する必要もないと思います）。 その現実があるなら「積極的に先のばし」をすることに耐える力が必要だ …