「 月別アーカイブ:2024年06月 」 一覧
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2024/06/10 -良習慣の習慣
最近、あなたが「自分の全力を出し切った!」と感じたのはいつでしょうか。 もし「はて?思い出せないな」としたら、「全力を出しきれない自分」になっているかもしれません。 悪習慣を身につける方 …
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2024/06/09 -モチベーションの習慣
「なぜ、朝は集中力が高いのか?」 「日中に集中力を復活させるためには?」 その2つの問いに答える記事を書きました。 集中力を発揮するためには 集中力。 私の研究テーマの1つです。 集中し …
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「本を読むのが遅い」と感じたら「音読していないか?」を疑ってみる
2024/06/08 -読書の習慣
読書スピードが、プライベートやビジネスの成果を変えると考えています。 私が、読書スピードを上げられた方法を記事にしました。 「音読」は読書に時間がかかる 15年ほど前の私は、本を読むスピ …
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2024/06/07 -先のばしを減らす習慣
給与から天引きして貯金するように、習慣も24時間から天引きしておきましょう。 習慣の天引きをする 24時間から、良習慣の時間を天引きする。 まずはそこからスタートしましょう。 やることは …
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2024/06/06 -良習慣の習慣
今月は1日に50個の習慣に取り組んでいます。 なかなかにハード。 同時に、充実した日々です。 そんな1日を過ごそうと思うに至った「きっかけが何なのか?」を書いてみました。 理想から考える …
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2024/06/05 -モチベーションの習慣
長い間、同じ目標を追いかけていると「もう、あきらめようかな……。」という気分になります。 そんなとき思い出したいのは「そもそも、なぜそのゴールを目指したのか?」という理由です。 その「理由ゴール」が、 …
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2024/06/04 -良習慣の習慣
意図して日常から排除してきたエンタメを、あえて取り入れています。 その結果、日常が「鬼ルーティン化」してきました。(笑) 「鬼ルーティン」という言葉 「鬼ルーティン」という言葉を知ったの …
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アイデア不足に悩んだときは「ノウハウ・人・実験思考」をヒントに。
2024/06/03 -書く習慣
悩みを前に進める第1歩は、頭の中の考えをリストアップすること。 では、そのリストアップでつまづいたらどうすればいいのでしょうか。 答えは「ノウハウ・人・実験思考」の3つから考えることです。   …
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「願望はあるけれど、何をすればいいのかわからない」を解決する方法
2024/06/02 -セミナーの習慣
誰もが持っているぼんやりとした願望。 そのままにしていると、ずっとそのままです。 そんなときは「行動フォーカス」の4ステップで、あいまいな願望を具体的にしていきましょう。 1週間に1度の …
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習慣が続かない原因は「性格」のせいではなく「行動」のせいです
2024/06/01 -行動の習慣
「自分の性格のせいで、習慣がまた続かなかった……。」と落ち込んでいる人はいるでしょうか。 習慣が続かないのは、あなたの性格やタイプのような内側の責任ではありません。 環境や行動という外側の責任です。 …
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