「 年別アーカイブ：2024年 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ダイエットに苦戦していた3ヶ月でしたが、4ヶ月目にして目標の50キロ台に到達。 人生で何度目かのダイエット（笑）の成功理由がわかったので記事 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちは、何をすれば年末年始に充実感を味わえるのでしょうか。 後悔しやすい3つの理由を対策するための1つのアイデアを記事にしてみました。 & …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分の理解を探求する取り組みをしていると「自分は何者なのか？」という問いにぶつかったりします。 深遠な問いですよね。 この問いは興味深いです …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「習慣とは、問題解決。」 そんな言葉を思いつきました。 ということは、問題を解決し続ければ、やがて良習慣形成は成功するということ。 あなたの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちが行動するためのエネルギーは、どこからやってくるのでしょうか。 その場所がわかれば、大量行動ができたり、習慣を継続できるはずですよね。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 3年連続で同じ目標を書いていたことが発覚しました……。 あなたは、大丈夫でしょうか。 同じ目標を書くことを回避するためのヒントを記事に書きま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「目標と言われても、いい目標が思い浮かばない」という悩みを聞きました。 そんなときは、いきなり目標から考えるのをやめてみましょう。 &nbs …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちが取り組むタスクによって、個性をつくれるか、平凡になってしまうかが分かれます。 その違いを理解して、オリジナリティーを磨いていきましょ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣を継続しながら、現実をどんどん変えていく人がいます。 一方、習慣を継続しているのに、ずっと停滞している人もいます。 2人の違いは、どんな …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「やるべきこと」が多いと、楽しみの時間（小説を読むなど）が無くなります。 でも、あきらめずに、楽しむ時間をつくっていきましょう。 &nbsp …