セルフイメージの高め方。年輪のように第２領域の活動を毎日の習慣にしよう！

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あなたには、「毎日、最低これだけはやる」という習慣がありますか？

そのような習慣を持つと、年輪のようにあなたのセルフイメージが強く、大きく広がっていくのです。

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鮒谷周史さんの３つの良習慣

昨日のメルマガ「平成進化論」で、我らが師匠の鮒谷周史さんが興味深いことを記されていました。

それは、【「毎日、最低これだけはやる」そんな基準を決めるべし】という内容です。

鮒谷さんは、毎日行う３つの良習慣を継続されています。

　たとえば私であれば、毎日、

　１、日記を記し

　２、一通のメルマガを配信し

　３、最低１人の人と会う、もしくは、最低１冊の本を読む

　これをクリアしたら、
　その日やるべき最低ラインは超えた、

　という風に決めています。

毎日、これらのマイルールを守ることによって、自己信頼感を逓増させ、高いセルフイメージをキープされているそうです。

「今日もできた！」という自分へのOKを積み重ねる

私は、鮒谷さんの意見に非常に共感いたしました。

自分が決めた自分への約束ごとを着実にやりとげるということは、自分への信頼残高を増やすことに直結するからです。

たとえば、毎日日記を書く、毎日ブログやメルマガを発信する、といった習慣を持つことは、自分への信頼感を高めるためにとても有効です。

私も、ブログを780日続け、５年日記を243日続けてきて、少し理解できるようになってきました。

毎日書く習慣に取り組むことで、日々、自分にOKを出せるようになるのです。

セルフイメージを高めるために大切なのは、「今日はできた！」「今日もできた！」と思うことです。

そして、過程を積み上げることにより、「きっと明日もできるはず！」と自分に期待できるようになることが、幸せな毎日をつくるための第１歩ではないかと思うのです。

毎日継続することでセルフイメージが高まる

自分を好きになれなければ、ほかの人を好きになることはできません。

マスターコーチの谷口貴彦さんは、自己のプレゼンスを高めるために、３つの側面を磨き続けることが必要だと言われています。

それは、

・自己受容
・自己信頼
・自己尊重

の３つです。

鮒谷さんが書かれていた【「毎日、最低これだけはやる」そんな基準を決めるべし】を実践すれば、これらの３つの資質を高めていけます。

特に、「緊急ではないけれど、重要なこと」である第２領域に投資すればするほど、将来のリターンは大きくなります。

あなたも「毎日、最低これだけはやる」という良習慣を決めて、愚直に実践していきましょう。

その継続は、やがて年輪のようにあなたのセルフイメージをパワフルにするでしょう。

私は、ブログをおすすめいたします。(^_^)

※毎日配信の鮒谷周史さんのメルマガ「平成進化論」はこちらから登録できます。

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【編集後記】

本田直之さんの新刊を読みました。

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