「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

Q：何をすれば、「先のばし」じゃなくなるのか？ その答えを用意すれば、先のばしは怖くなくなります。   ゴールに対する「先のばし」をなくすためには？ 昨日は、「良習慣塾」セミナー（平日コース …

講座を運営していると、ガラッと変わる人がいます。 その人がどんなことを変化させているのか。 それは、 （1）行動を変える仕組み （2）価値観を変える学び （3）つき合う人が変わる環境 の中の「優先順位 …

スポーツ選手など、練習ノートや思考ノートをつけています。 「自分の成長は、ノートを書いているから」と公言する人も多いです。 私も真似をしましたが、その理由がわかりませんでした。 ただ、日記やふり返りを …

うまくいっている人ほど、力を抜いているように見えることがあります。 一方、歯を食いしばってがんばっているのに、停滞する人がいます。 この違いはどこからきているのか。 私なりに考えてみました。 &nbs …

習慣形成の壁にぶつかったときは、 ・2つの視野がある というポイントを思い出しましょう。 あなたの停滞期を抜け出すきっかけになるはずです。   習慣を停滞させないための2つのポイント 「続け …

習慣には、3つのメンタルレベルがあると考えるようになりました。 それは、 ・レベル1：やりたいか、やりたくないか ・レベル2：メリットがあるか、デメリットがあるか ・レベル3：善か、悪か です。 この …

「せっかく計画を立てたのに、行動にうつせない……。」 そんな課題は無いでしょうか。 その悩みを解決する「超行動化」の具体的な方法をご紹介します。   「1週間のふり返りと計画」企画をリニュー …

私たちの「実力」をはかる公式を考えてみました。 それは、 ・良習慣×情熱×才能＝実力 です。 そう考えるに至ったプロセスを記事にしてみました。   自分の習慣のリストが、自分の実力。 「自分 …

子どもの頃「甲子園の常連校は、どうして毎年強いんだろう？」という疑問がありました。 その答えを知れば、私たちも仕事やプライベートで高いパフォーマンスを発揮できるはずだと思うんです。 その答えは「どんな …

私たちが普段から活用しているチェックリスト。 そのチェックリストの裏側にある「感情」に目を向けてみましょう。 あなたのチェックリストが、輝きを増すはずです。   「なぜ、あなたはチェックリス …