「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良 」 一覧
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ダイエット習慣化の強敵。「プラトー（停滞期）」にどう立ち向かえばいいのか？
2017/05/31 -ダイエットの習慣
あらかじめやってくる難敵を予想して、対処法を考えておくことは大事です。 そのアプローチは、ダイエットの習慣化にも通じる有効な対策なのです。 スポンサーリンク ダイエットには …
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習慣は「1度に1つ」しかダメなのか？過去に習得した習慣なら同時進行も可能。
習慣化は「1度に1つ」が原則です。 ただ、過去に習得した習慣であれば、「1度に2つ以上」取り組むことは可能だと考えています（欲張りな私は・笑） スポンサーリンク 無意識レベ …
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やりたいことを実現した人は何をしてきたのか？5つのアクションと1つの感情の重要性。
2017/05/29 -天職の習慣
サンプルやパターンなど、いくつかの事例を調べると、そこに共通する重要な共通項が浮かび上がります。 「やりたいこと」を実現した人たちにも、同じことが言えるでしょう。 私の考察を記事にしました。 &nbs …
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脳にあえて不安定を与える。「いつもと異なる行動」の刺激が停滞感を脱するコツ。
2017/05/28 -気づきの習慣
停滞感や倦怠期を抜け出すためには、単純かもしれませんが「いつもと異なる行動」をとることをおすすめしています。 小さな変化であっても、脳には刺激があるからです。 スポンサーリンク &nbs …
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「ストレッチ→筋トレ」の流れがおすすめ。ダイエットにも効果的な体と体話する習慣。
2017/05/27 -ダイエットの習慣
最近、体調が非常に良くなっていることを実感しています。 ダイエットの習慣化のプロセスで取り入れた「ストレッチ」と「筋トレ」の効果だと感じています。 スポンサーリンク 頭・心 …
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複業（週末起業）の初期に変化を起こすべきポイントは「時間と場所」。
2017/05/26 -複業の習慣
社外の友人が複業（週末起業）に踏み出したいが、なかなか取り組む環境をつくれないということでした。 そこで、私が考える複業（週末起業）の初期に抑えておきたいポイントを記事にしてみました。 …
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親は子どものコーチになろう。考えを受けとめてアドバイスは最小限に。
2017/05/25 -コミュニケーションの習慣, 家族の習慣
子育てとコーチングは相性がいいものです。 コーチにも親にも、あまり余計な口出しをせず、相手を信じて見守るスタンスがあるからです。 スポンサーリンク 息子とゆっくり語らう時間 …
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幸運を引き寄せる秘けつは「その他大勢」を抜け出そうとする意識。
2017/05/24 -気づきの習慣
幸運は、とても嬉しいことですよね。 それは、ほかの人と少し違ったことをすることによってやってくるのではないかと思っています。 スポンサーリンク 誰も通らない道に幸運が落ちて …
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「弱み」が無くなることはない。自分の「弱み」を理解して受け入れる。
2017/05/23 -天職の習慣
よく「弱み」を克服するよりも、強みを磨いたほうがいいと言われます。 私も、その意見に同意です。 では、「弱み」とはどうつき合っていけばいいのでしょうか？ スポンサーリンク …
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週末を充実させる良習慣5つ。早寝・早起き、運動、自分磨き、大切な価値観。
2017/05/22 -良習慣の習慣
あなたの週末は充実しているでしょうか？ 私なりの「週末の良習慣」を選んでみました。 スポンサーリンク 週末時間の使いかたが下手だった10年前 「週末は、月曜日から金曜日まで …
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