「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

私たちがリターン（報酬）を得るためには、リスク（代償）を払う必要があります。 習慣形成でも、うまく代償を払いましょう。   新しい習慣への代償 あなたが新しい習慣に取り組むとき、始めに考えて …

できればかっこ悪い自分よりは、かっこ良い自分でいたいもの。 ただ、それだと情熱を見つけることができない可能性があります。   会社のパソコンが故障した話 先月、会社で使っているパソコンが立ち …

目標達成に欠かすことができない良習慣形成。 確実に定着させるために、「入口・道中・出口」の3つを考えておきましょう。   良習慣形成という旅 あなたが良習慣形成を考えるときは、3つの視点から …

あなたの休日は、どれくらい充実しているでしょうか。 せっかくの休日ですから、楽しくて、充実した1日をつくりましょう。   幕の内弁当のような1日 週末のすごし方の質が、1週間の充実度を決める …

「あなたのゴールデンタイムはいつですか？」 そう問われたら、あなたは「何時から何時までがゴールデンタイムです」と答えられるでしょうか？   1時間の「濃度」は変わる 1日24時間。 全員に平 …

難化する前の10年前のTOEICで、810点まで取得することができました。 当時の学習で使用していた参考書や問題集をまとめてみます。   TOEIC学習法のまとめ記事を書く理由 以前、英語学 …

日記を書くメリットとして、 ・自分に集中できる があります。 意識を自分に向け続けることで、あなたが持っている本当の気持ちに近づくことができるようになるんですね。   日記を書く2つの意味 …

「将来や複業のためにブログやSNSでアウトプットをしたいと思ってます！」 「・・・でも、続かないんです。どうしたらいいんでしょうか……。」 今までに、何度となく質問されました。 一方で、ブログやSNS …

やることを広げすぎると、パフォーマンスが落ちます（実力者以外は）。 「やりたい」と「やらなきゃ」を見極めつつ、「やらない」という選択肢も持っておきましょう。   「やりたい！」が「やらなきゃ …

「せっかく今年の目標を設定したのに、行動できてない……。」 さて、その理由は何だと思いますか？ 行動できないのは、あなたが悪いのではなく、 ・単なる情報不足なだけ かもしれません。   ゴー …