「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良 」 一覧
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早起き自己採点は20点。。。まるで早起きができなかった時期から習慣化した後のギャップを考える。
2015/09/26 -早起きの習慣
「あの頃は、あんなこともぜんぜんできなかったんだよな、、、」 ふり返ってみると、そんなふうに思えることはありませんか？ ギャップが大きいほど、克服した喜びは大きかったのではないでしょうか？   …
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どちらの道を選べば良いのか迷うときに。NLP「タイムライン」で決断を後押しできる。
2015/09/25 -コミュニケーションの習慣
「現状のダラダラ生活を続けたら、、、いったいどうなってしまうんだろう・・・？」 そんなふうに考えていても、なかなか生活リズムを変えるのは大変ですよね。 それは、「理想の１日を過ごし続けた10年後の状態 …
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2015/09/24 -行動の習慣
８月24日から始めた瞑想の習慣化チャレンジ。 行動習慣が定着する１ヶ月が無事に終了したので、現時点での感想をレポートします。 スポンサーリンク 初心者が感じる瞑想のメリット …
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お昼休みを有効活用するために。「ランチタイム三分の計」で時間濃度を３倍に高める。
2015/09/23 -良習慣の習慣
あなたは、お昼休みの時間をどのように使っていますか？ オフィスではたらくビジネスパーソンの多くは、お昼休みとして１時間が与えられているのではないでしょうか。 その１時間を、いつも同じ同僚や先輩と、ただ …
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ブログの面白さは何から生まれる？記事の魅力と、ブログを書く人の「時間とお金の使いかた」について考える。
2015/09/22 -ブログの習慣
「ブログを面白くするためには、どうすればいいのか？」 800記事を書いてみて、改めて考えています。 ブログ800記事達成！日々の「フロー」をブログによって「ストック」し、ブログと一緒に成長しよう。 | …
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ブログ800記事達成！日々の「フロー」をブログによって「ストック」し、ブログと一緒に成長しよう。
2015/09/21 -ブログの習慣
本記事で、当ブログはめでたく800記事となりました。 いつもご訪問くださっている読者のみなさまにお礼を申し上げます！ 100記事ごとにブログについて書くことにしているので、本記事もブログのメリットを書 …
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コーチングセッションで生まれるワクワク感。クライアントさんのコンテンツで社会にインパクトを与えたい。
2015/09/20 -コミュニケーションの習慣
早起き習慣化を成功させたクライアントさんとの継続セッションの中でワクワクする出来事があったので記事にいたします。 スポンサーリンク 14日間連続で５時台に起きれるようになっ …
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トライアスロンやフルマラソンに挑戦する人たちは、なぜ、わざわざ苦しいレースに挑むのか？
2015/09/19 -運動の習慣
トライアスロンというレースを２年ぶりに完走してみて、「なぜ、人は苦しいレースに挑むのだろうか？」ということを思いました。 そこで、自分なりに考えてみたことを記事にしてみました。 スポンサ …
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昭和記念公園トライアスロン2015。ランパートでマイルールの大切さを再確認する。
2015/09/18 -運動の習慣
昭和記念公園トライアスロン大会のふり返り。 いよいよ最後のランパートからのゴールです。 これまでの連載はこちらから。 トライアスロンはお金持しかできないスポーツ？少しかじって憧れへの気持を持ち続ける秘 …
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短距離＋フラットで走りやすい！昭和記念公園トライアスロンのバイクパート20キロを走破。
2015/09/17 -運動の習慣
先日完走した昭和記念公園トライアスロン大会の振り返りを書いています。 本日は、バイクパートをレポートいたします。 これまでの連載はこちらから。 トライアスロンはお金持しかできないスポーツ？少しかじって …
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