「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

  こんにちは、伊藤です。 ぼくは、早起きセミナーや早起きコンサルティングで、 「早起きには、なぜ早起きしたいのか、という目的を設定することがとても重要です」 と、お伝えしています。 もちろ …

  こんにちは、伊藤です。 先日、家族でカラオケに行きました（笑）。 昨日のエントリで書きましたが、カラオケを歌うという行為は、まさにアウトプットそのものですね。     …

  こんにちは、伊藤です。 ぼくが改めて言うまでもなく、 「学ぶこと」 というのは、とても大切なことですよね。 特にビジネスパーソンがこれからの未来を考えた場合、自己投資をおこたったり、学び …

  こんにちは、伊藤です。 「７つの悪習慣」への対策を書いてきて感じたことは、 【悪習慣が満たしているメリットを見つけることが重要】 だということです。     無意識に …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は最後の７つ目、 ▼（７）無計画 ＝ 満足度減「休日のリアル」 への対策を考えてみます。 &n …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は、６つ目の ▼（６）イヤイヤ参加の飲み会も「酒・人づきあい」 への対策を考えてみます。 &n …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は、５つ目の ▼（５）あとでやろうが命取り「掃除・片付け」 への対策を考えてみます。 &nbs …

  こんにちは、伊藤です。 本日は、早起きが習慣化に成功した男性の実例をお伝えいたします。 早起きに大切なのは、やはり「目的」と「欲求」のコンビネーションが有効だと思わせてくれる実践例です。 …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は、４つ目の ▼（４）やめたくてもやめられない「ムダ遣い」 への対策を考えてみます。 &nbs …

  こんにちは、伊藤です。 シリーズものになってきました（笑）フリーペーパー「Ｒ２５」の特集「７つの悪習慣」。 本日は、３つ目の ▼（３）鏡をみてふと気づく「運動不足」 への対策を考えてみま …