「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

  こんにちは、伊藤です。 昨日のエントリでお伝えしたフリーペーパー「Ｒ２５」の特集「７つの悪習慣」。 本日は、２つ目の （２）大盛り、肉食、夜食は×（バツ）「食習慣」 を克服していきましょ …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」に思わず目を奪われてしまいました。（笑） 特集のテーマが 『この春こそは変えたい・・・！ 見直したい７つの生活「悪」習慣』 だったからです …

  こんにちは、伊藤です。 会社の仕事で、最近起きた大きなトラブルがありました。（汗） 信頼しているし、何度も助けていただいた協力会社さんのことなので、そのできごとを振り返るのはとてもつらい …

  こんにちは、伊藤です。 ぼくは、たまに、 「良習慣って、早起き以外に何があるんですか？」 という質問をされます。 そのようなとき、ぼくは、 「良習慣は人によって違うので、一概には言えない …

  こんにちは、伊藤です。 本日、早起き習慣定着プログラムをご受講中のクライアントさんから、ぼくの早起きに対する新たな考え方を教えていただきました。 それは、 「１日のはじまりを入眠からスタ …

  こんにちは、伊藤です。 本日は、娘と観た映画で、主人公たちの 「自分をより良く変える」 姿に共感したお話をお伝えいたします。     プリキュアの主人公たち共通する …

  こんにちは、伊藤です。 前回まで３回のエントリでご紹介してきました「ダイエット習慣に訪れる４つの挫折ポイント」を克服するシリーズ。 ダイエットの４つの挫折ポイントとは、 （１）飲み会があ …

  こんにちは、伊藤です。 引き続き「ダイエット習慣に訪れる４つの挫折ポイント」を克服するシリーズを続けます。 ダイエットの４つの挫折ポイントとは、 （１）飲み会がある （２）間食がやめられ …

  こんにちは、伊藤です。 前回のエントリからご紹介している「ダイエットの挫折ポイントを乗り越える」方法を続けます。 【ご参考エントリ】 ダイエット中でも「飲み会」に参加して大丈夫！食べかた …

  こんにちは、伊藤です。 前回のエントリでご紹介したダイエット成功の習慣。 今回、ぼくが実践して良かったのは、 「事前に挫折ポイントを想定していた」 ことが大きいと考えています。 ダイエッ …