「 先のばしを減らす習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 3年連続で同じ目標を書いていたことが発覚しました……。 あなたは、大丈夫でしょうか。 同じ目標を書くことを回避するためのヒントを記事に書きま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 Kindle本の執筆のような「納期がないプロジェクト」を進めるのは簡単ではありません。 どうすれば、「納期厳守！」じゃないタスクを進められる …

心が痛む先のばしを、心が喜ぶ前倒しに変えるためには。 慣れないタスクを前に進めた体験を記事にしてみました。   なぜ1人だと前倒しできなかったのか 昨日は「良習慣塾」メンバーとの集中タイムで …

たかが5分、されど5分。 始まりについては特に、5分の差は大きいものです。   小学校で知った「5分前行動」 私が小学生の頃、学校の先生がよく口にしていたルールがあります。 それは「5分前行 …

・先のばししてしまう「すぐやれない人」 ・前倒しできる「すぐやる人」 の違いは、どこにあるのでしょうか。 私の体験から、両者の違いを考えてみました。   タスクへのスピード感が上がっている話 …

習慣と感情の関係性は、とても興味深いものがあります。 たとえば、 ・夜にブログを書く ・朝にブログを書く ・前日にブログを書く のでは、書き終えたあとの感情が変わるからです。   習慣を「い …

以前の私は、先のばしに100パーセント苦しんでいました。 今は少し変化があり、先のばしの苦しみは50パーセントくらいに減っています。 どうやってその変化をつくり出したのか。 記事にしてみました。 &n …

「先のばしをやめたい……。」 この鈍痛から救ってくれるスキルは、とてもシンプルな作戦でした。   先のばしが前倒しに変わっていた 昨日、10年日記を書いていて、ふと気づいたことがあります。 …

「今日もやるべきことが終わらなかったな……。」 私が感じていた「永遠の未完了感」。 その気持ちを「今日も完了できた！」に変えた方法を記事にしました。   先のばし改善プロジェクトで得られた成 …

以前は、本当に優柔不断でしたが、現在はちょっとだけ「まし」になりました。 その理由は「問題とずっと同居」しないように、決断のメカニズムを知ったからなのです。   決断しない限り「問題は問題の …