「 書く習慣 」 一覧
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「最悪の事態」に立ち向かう対策。ネガティブリストを書く・人脈をイメージする。
2019/03/10 -書く習慣
仕事でトラブルが起こると「最悪の事態」を想像してしまうときがあります。 そのような状態での対策を考えてみました。 スポンサーリンク 最悪なトラブルが起きたときどうするか 「 …
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習慣化や目標達成で「何もできずに1日が終わってしまった」を防ぐための考え方。
がんばっているつもりなのに、目に見える成果がでないとつらいものです。 そのようなときは、「実験している」「試行錯誤している」という自分の足跡に焦点をあててみましょう。 スポンサーリンク …
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「もし今の会社がなくなったら？」不安を減らし、現実を変えていくためのシンプルな方法。
2018/10/07 -書く習慣
あなたは不安に思っていることがありますか？ 不安を減らし、やわらげるためのシンプルな方法を記事にしました。 スポンサーリンク 会社員という立場は本当に安定しているのか？ 下 …
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愚痴や陰口を言いたくなったら、口に出さずに文字にして解決する。
2018/09/07 -書く習慣
愚痴や陰口、つい言ってしまいたくなるとき、ありませんか？ 口に出してしまうとデメリットが多いので、代わりにその環状を書き出してみることをおすすめします。 スポンサーリンク …
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先取り日記で明日をクリエイティブに。過去ではなく未来に向けて日記を書く。
2018/08/07 -書く習慣
「日記」といえば、1日の行動をふり返るツールというのが常識ですよね。 その「日記」を、「過去」ではなく「未来」に向けて書いてみました。 スポンサーリンク 「先取り日記」とは …
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「なぜか行動できない」の突破法。無意識に気づく→書き出す→反論する。
2018/08/03 -書く習慣
8月1日で、メルマガ創刊から1年が経過しました。 スタートしてみれば1年は短く感じるものですが、創刊までのプロセスはかなり重たく、ずっと自分にブレーキをかけている状態だったのです。 さて、そのように行 …
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目標設定が苦手な人におすすめ。ネガティブなパワー「いやだ！」を活用した目標のつくり方。
2018/07/25 -書く習慣
先日、クライアントさんから「目標は必要だと言われますが、その目標が思いつきません・・・」という相談を受けました。 そのようなケースでは、「こうなったらいいな」というポジティブなアプローチよりも、「こう …
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「ひとり戦略会議」でセルフコーチング。質問で自分の内面を探求しよう。
2018/07/18 -書く習慣
昨日はコーチングセッション終わりで、そのままカフェで「ひとり戦略会議」を行いました。 「ひとり戦略会議」とは、セルフコーチングのようなものでもあります。 スポンサーリンク …
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セルフイメージを高めた実例。超セルフイメージが低かった私が、1年でセルフイメージを高めた方法。
2018/07/12 -書く習慣
セルフイメージを高める方法を知りたい方はいますか？ セルフイメージが低すぎた私が「あのとき、セルフイメージがあがったな」と感じた体験を記事にしました。 スポンサーリンク セ …
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ネガティブ感情のスイッチが入っても大丈夫。マイナス思考をOFFにする3つの方法。
2018/06/12 -コミュニケーションの習慣, 書く習慣, 良習慣の習慣
日常生活を送っていると、イライラ・クヨクヨは避けられませんよね。 感情が生まれてしまうのは避けられませんので、自分なりの対処法を持っておくことがおすすめです。 スポンサーリンク &nbs …
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