「 先のばしを減らす習慣 」 一覧

心が痛む先のばしを、心が喜ぶ前倒しに変えるためには。 慣れないタスクを前に進めた体験を記事にしてみました。   なぜ1人だと前倒しできなかったのか 昨日は「良習慣塾」メンバーとの集中タイムで …

たかが5分、されど5分。 始まりについては特に、5分の差は大きいものです。   小学校で知った「5分前行動」 私が小学生の頃、学校の先生がよく口にしていたルールがあります。 それは「5分前行 …

・先のばししてしまう「すぐやれない人」 ・前倒しできる「すぐやる人」 の違いは、どこにあるのでしょうか。 私の体験から、両者の違いを考えてみました。   タスクへのスピード感が上がっている話 …

習慣と感情の関係性は、とても興味深いものがあります。 たとえば、 ・夜にブログを書く ・朝にブログを書く ・前日にブログを書く のでは、書き終えたあとの感情が変わるからです。   習慣を「い …

以前の私は、先のばしに100パーセント苦しんでいました。 今は少し変化があり、先のばしの苦しみは50パーセントくらいに減っています。 どうやってその変化をつくり出したのか。 記事にしてみました。 &n …

「先のばしをやめたい……。」 この鈍痛から救ってくれるスキルは、とてもシンプルな作戦でした。   先のばしが前倒しに変わっていた 昨日、10年日記を書いていて、ふと気づいたことがあります。 …

「今日もやるべきことが終わらなかったな……。」 私が感じていた「永遠の未完了感」。 その気持ちを「今日も完了できた！」に変えた方法を記事にしました。   先のばし改善プロジェクトで得られた成 …

以前は、本当に優柔不断でしたが、現在はちょっとだけ「まし」になりました。 その理由は「問題とずっと同居」しないように、決断のメカニズムを知ったからなのです。   決断しない限り「問題は問題の …

給与から天引きして貯金するように、習慣も24時間から天引きしておきましょう。   習慣の天引きをする 24時間から、良習慣の時間を天引きする。 まずはそこからスタートしましょう。 やることは …

以前の私は、完全に「先のばし界の住人」でした。 今は、わりと「前倒し界の住人」になる機会が増えています。 そのメリットとデメリットを記事にしてみました。   前倒し活動を改善する 来週末に、 …