「 書く習慣 」 一覧
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セルフチューニングの習慣 朝の「GPS」と夜の「放電・充電・未来日記」で1日をサンドイッチ
2020/01/08 -書く習慣
あなたは、自分を整えるスキルをお持ちでしょうか？ もし、まだ手に入れていないなら、朝と夜のルーティンをつくることがおすすめです。 「セルフチューニング」とは何か 「セルフチューニング」と …
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2019/12/24 -書く習慣
「不安」は誰にでもある感情ですよね。 どう対処していけばいいのか。 それは「質問」。 「3つ質問」に答えていくことで、不安は軽くなります。 不安にどう対処するか 「つい不安なことばかり考 …
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2019/12/15 -書く習慣
「来年の目標設定ができない」というお悩みを持っている方はいるでしょうか？ そのような方は、ぜひ本記事をご参考いただければうれしいです。 「目標を明確にできない」というお悩み 「来年の目標 …
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書きたいのに書けない人へ 書く習慣への意味づけを変えてみませんか？
あなたは日々、どれくらい考えているでしょうか？ 考えていることを正確にはかることはできませんが、ひとつの目安として「どれだけ書いているか」という風に考えることはできると考えています。 1 …
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新しい朝のルーティンを試して1ヶ月がたちました。 結論から言うと、超おすすめです。 朝のウォーキング習慣 ここ1ヶ月くらい、朝のウォーキングを習慣にしています。 20分程度、通勤を兼ねて …
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何度も挫折してきた日記の習慣化に、ようやく成功した最大の理由。
2019/08/22 -書く習慣
過去に挫折した習慣であっても、やり方やルールを変えれば続けることは十分に可能です。 こっそりと1580日続いた私の良習慣 先日、ふと思い立ったことがあり、ある習慣がどれだけ続いているか調 …
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なぜ、90％もコースをはずれた飛行機が目的地につくのか？計画がずれてもゴールにたどりつく方法。
「計画をたてるのは好きだけど、ふり返りはしない」 ふり返りは地味な習慣なので、以前は私もそう考えていたのですが、その考えは間違っていたと実感しています。 スポンサーリンク …
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「最悪の事態」に立ち向かう対策。ネガティブリストを書く・人脈をイメージする。
2019/03/10 -書く習慣
仕事でトラブルが起こると「最悪の事態」を想像してしまうときがあります。 そのような状態での対策を考えてみました。 スポンサーリンク 最悪なトラブルが起きたときどうするか 「 …
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習慣化や目標達成で「何もできずに1日が終わってしまった」を防ぐための考え方。
がんばっているつもりなのに、目に見える成果がでないとつらいものです。 そのようなときは、「実験している」「試行錯誤している」という自分の足跡に焦点をあててみましょう。 スポンサーリンク …
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「もし今の会社がなくなったら？」不安を減らし、現実を変えていくためのシンプルな方法。
2018/10/07 -書く習慣
あなたは不安に思っていることがありますか？ 不安を減らし、やわらげるためのシンプルな方法を記事にしました。 スポンサーリンク 会社員という立場は本当に安定しているのか？ 下 …
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