「 早起きの習慣 」 一覧
-
2019/11/24 -早起きの習慣
起床後のモチベーションを高めるためのコツがあります。 そのような場合は、 （1）起きたら「すぐ」にやるアクションを決めておく （2）身体を動かすアクションに取り組む という2ステップで取り組んでいきま …
-
新しい朝のルーティンを試して1ヶ月がたちました。 結論から言うと、超おすすめです。 朝のウォーキング習慣 ここ1ヶ月くらい、朝のウォーキングを習慣にしています。 20分程度、通勤を兼ねて …
-
良習慣が続かない人、悪習慣をやめたい人におすすめ。「痛み」を感じる宣言文を書いてみよう。
良習慣が身につかず、悪習慣ばかりが増えていく。 そんな現状を抜け出すために、宣言文を書いてみることをおすすめします。 早起きできずに二度寝をくり返していた頃の悩み 「どうしても早起きが習 …
-
会社の仕事で成果をあげたい人におすすめしたい「早朝出社して前業作戦」。
2019/08/15 -早起きの習慣
会社の仕事に慣れてきた頃に、現状維持を抜け出して何ごとかをなすために何をすればいいのでしょうか？ 私は、朝時間の活用をおすすめしています。 営業ナンバーワンを目指すきっかけになったこと …
-
習慣化の成功のために重要なのは「テクニック系」ではなく「マインド系」から考えること。
2019/02/16 -早起きの習慣
習慣化に成功しないとき、「スキルが足りない」と思ってしまう人は多いものです。 しかし、うまくいかないとき、本当はスキルではなく「感情」に要因があることが多いものです。 スポンサーリンク …
-
「強い自分」を表出させる方法は早起き。「弱い自分」を封じ込める方法も早起き。
2018/10/08 -早起きの習慣
なるべくなら「弱い自分」にはおとなしくしておいてもらいたいもの。 そのためにできる行動は、仕事もタスクも先手で追いかけていくことだと思っています。 スポンサーリンク 私たち …
-
朝時間の活用法を変える。あえてイレギュラーを取り入れてパフォーマンスを上げよう。
2018/09/29 -早起きの習慣
毎日の定形パターンの中にイレギュラーを取り入れることで脳は活性化します。 朝時間にあえてイレギュラーを取り入れることも考えてみましょう。 スポンサーリンク 朝の運動が日中の …
-
早起きを習慣化することは、凡人が少しだけ木村拓哉さんに近づくことだ。
2018/09/15 -早起きの習慣
ちょっと思うことがあり、本日の記事をいつもと異なった文体で書いてみました。 ブログも実験です。 スポンサーリンク どうしても早起きができない 「あー、またやってしまった。。 …
-
夏休みの生活リズム崩壊を防ぐために。「早起きする」よりも「睡眠時間を確保する」目標。
2018/08/12 -早起きの習慣
長期休暇にはいったとき、生活リズムを崩さないため何が有効でしょうか？ 生活リズム崩壊の防止策としても、良いリズムを取り戻すのにしても、もっとも簡単にできることは、シンプルですが「きちんと睡眠時間を確保 …
-
理想の1日をすごすために、スケジュールの中に電車の運行ダイヤを取り入れよう。
理想の1日24時間をすごすためには、どうすればいいと思いますか？ それは、あなたの1日を電車のダイヤのように考えることが有効です。 スポンサーリンク 理想の24時間はどのよ …
コメントを投稿するにはログインしてください。