「 早起きの習慣 」 一覧
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理想の1日をすごすために、スケジュールの中に電車の運行ダイヤを取り入れよう。
理想の1日24時間をすごすためには、どうすればいいと思いますか? それは、あなたの1日を電車のダイヤのように考えることが有効です。 スポンサーリンク 理想の24時間はどのよ …
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朝起きられない人は、何が不足しているのか?早起きと人生の充実度のつながりから考える。
2018/06/10 -早起きの習慣
某放送局の方から、「朝起きられない人に向けた、モチベーションの方面からの早起き」について問い合わせを受けました。 私なりの見解を記事にしました。 スポンサーリンク 「朝、起 …
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早起き習慣化ができるかどうかは「強い目的」が有るのか、無いのか。
2018/05/10 -早起きの習慣
「強い目的」が、あなたを、そしてあなたの脳を動かします。 モチベーションが下がってきたら、「なぜこれをやるのか?」という目的を確認してみることがおすすめです。 スポンサーリンク &nbs …
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「またお昼まで寝てしまった・・・(T_T)」と後悔しないために。休日を充実させるための2つのポイント。
「休日を充実させたい」と思うのは誰でも同じではないでしょうか? そのためのポイントを記事にしてみました。 スポンサーリンク 「やリ100」セミナーのアンケートに感動 先日の …
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早起きが習慣化できる人、いつまでも早起きが習慣化できない人。その違いはどこにあるのか?
・早起きが習慣化できる人 ・なかなか早起きが習慣化できない人 その違いがどこにあるのかを考え続けています。 そこで、1つの仮説が出てきましたので、記事にしてみました。 スポンサーリンク …
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「午後2時の眠気」に対抗する3つの方法。午後のパフォーマンスを維持するために。
2018/02/21 -早起きの習慣
ランチを食べたあとに眠気をもよおすことがあると思います。 その眠気は人間として自然な生理現象ですが、仮眠や昼寝をとれないときのために、眠気を防ぐ3つの方法を記事にしました。 スポンサーリ …
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複業ネタを見つけたい人へ。自分の過去の悩みとの関わり方を考えてみませんか?
複業をはじめたいという人の悩みで多いのは、「ビジネスのネタが無い」ということです。 複業のタネに悩んでいる人は、「自分が経験してきた悩み」から考えてみましょう。 スポンサーリンク &nb …
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仕事時間のパフォーマンスを最大化したいなら、焦点をあてるべきはオフ時間にあり。
仕事のパフォーマンスを最大化するためには、仕事時間の密度を高めることが大事ですよね。 ただ、仕事時間がだけでなく、オフ時間の使いかたも考えましょう。 スポンサーリンク 仕事 …
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早起きを続けるポイント。あらかじめ休む日のルールを決めておくこと。
2017/10/14 -早起きの習慣
早起き習慣化をはじめとした長く続ける習慣のポイント。 それは、休みをあらかじめ入れておくことです。 (クライアントさんの許可を得て記事を書いています) スポンサーリンク 起 …
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2017/09/23 -早起きの習慣
日中の眠気対策、どうしていますか? かんたんに対策できる眠気対策を記事にしました。 スポンサーリンク 日中の眠気をなんとかしたい 寝不足やイレギュラーな日が続くと、睡眠不足 …
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