「 早起きの習慣 」 一覧

あなたは、「朝型生活をしている人は、そうでない人より可処分所得が多い」と言われたらどう思いますか？ 先日読んだ雑誌に、「早起きを習慣化して朝型の生活リズムができるようになると、可処分所得が増える」とい …

あなたは、朝のゴールデンタイムを持っていますか？ ゴールデンタイムを持っているかどうかで、未来は大きく変わってくるものです。   スポンサーリンク   早起きをすれば自由な時間が手 …

「目標を紙に書くと実現する」というのは、確かな成功法則だと思います。 ただ、アプローチは間違っていないのですが、それだけだと早起きはなかなかできるようになりません。 その対策を考えてみました。 &nb …

早起きする理由を明確にするために有効なのが、理想の１日を描き出すことです。 理想の１日を描くことに慣れてきたら、１週間単位での理想の生活スケジュールを考えてみることをお勧めいたします。   …

私は、習慣化の中でも、「早起きは特に難易度が高い習慣」だと考えています。 そこには、いくつかの理由があるのですが、その中の大きな理由の１つに、「手放す勇気を持つことが難しいから」というものがあります。 …

あなたは、「早起きのために明日から２時間寝る時間を早めてください」と言われたら、実行できそうでしょうか？ 早起きの習慣化のためには、早寝することが鉄則なのです。   スポンサーリンク &nb …

あなたは、朝に「楽しむ時間」を設定していますか？ 子どもが遠足のときは早起きするように、そして大人がマラソン大会やゴルフのときは寝坊しないように、朝に楽しみがあると早起きできますよね。   …

私がどうしても早起きできなかった原因の１つに、「日当たりの悪い部屋で寝ていた」ということがあると思っています。 それは、人間の本来の生活リズムに反する行動になっていたということです。   ス …

実は「本当はやりたくない気持があって、できれば先延ばししたいこと」ほど、成長に大切なのではないか？ 最近、コーチングセッションを繰り返しているうちに、そのような仮説を思いつきました。   ス …

「早起き」は、あなたがいつもより朝早く起きて、活動を前倒しでスタートすることだけです。 「誰にでもできる」ものなのです。 習慣化するためにたった１つだけ必要なものがあるとすれば、それは「あきらめない」 …