「 良習慣の習慣 」 一覧

「この習慣はチェックリストに入れるべきかどうか？」 時間は有限ですから、習慣が膨張しないように判断していきましょう。   「良習慣の種」へのご質問 自著『あなたを習慣化の達人にする「良習慣の …

なぜ、1週間の計画を立てる必要があるのでしょうか。 私は「見通し」をつくるためだと考えています。   今週のふり返りと翌週の計画を習慣化する 今朝は「習慣化オンラインサロン」にて、毎週恒例の …

私たちの脳の中には「大人と子ども」のような2面性があることをご存じでしょうか？ その違いを知って、対処できるようにしておきましょう。   「やろう」と決めたことができなかった後悔 先日、強く …

習慣化することへの私の興味関心はつきません。 その理由を考えてみました。   理想的な人生に必ず必要な要素とは？ 私たちがより良い人生をつくろうと思ったら、必ず必要な要素があります。 それは …

2022年になって100日。 このタイミングでふり返りと課題について考えてみました。   2022年から100日が経過する 年始から明日で100日。 あなたの2022年の100日はどうだった …

私が主催しているオンラインコミュニティー「良習慣塾」の仲間集めが始まりました。 1年間、ともに前進していく同志との出逢いが楽しみです。   次期「良習慣塾」の募集をスタート 次期「良習慣塾」 …

自分にOKを出せる自己肯定感。 その感覚を育てていくためには、何をすればいいのでしょうか。   なぜ「自己肯定感」という言葉が広がったのか？ 「自己肯定感」という言葉があります。 コーチング …

ビジネス自己啓発の分野では「第2領域が大事」だと言われます。 その理由をあらためて考えてみました。   なぜ「第2領域」の活動が重要なのか？ 「なぜ、伊藤さんはそんなに第2領域を大事にとらえ …

あなたはチェックリストをいくつも持っているでしょうか？ チェックリストの数だけ、あなたの人生は楽にシンプルになります。   チェックリストの効果とは？ 東京マラソンの準備をする際に、久しぶり …

なぜ、私たちは「続ける」ことが難しいのでしょうか？ それは、その人が持っている「思い込み」が原因になっているからです。   すぐに飽きて退屈になるというお悩み 「飽きっぽくて続かない」 「最 …