「 良習慣づくりの習慣 」 一覧
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「目的、ビジョン、ゴール、目標、夢、良習慣、バリュー」7つの言葉の違いを説明できますか？
あなたは「目的、ビジョン、ゴール、目標、夢、良習慣、バリュー（価値観）」のつながりを考えたことがありますか？ もしも「そんなこと考えたことないな」ということであれば、ぜひ本記事をご参考いただければ幸い …
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1ヶ月の最初に、目標を2時間思いきり書き出す。 そのような時間をつくることにしています。 「ブレイン・ワークアウト」で目標を2時間書きまくる 昨年末から1ヶ月に1回、目標を書き出すために …
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2021/01/31 -タイムマネジメントの習慣, 良習慣づくりの習慣, 行動する習慣
夜時間にとり組む習慣やルーティンは難易度が高いもの。 それでも、どうしても夜時間に取り組まなければならない場合もあるでしょう。 その際のおすすめのポイントを7つご紹介します。 夜の習慣化 …
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行動するための動機には「ご褒美」が重要です。 ただし、うまくいく「ご褒美」の設定とうまくいかない「ご褒美」設定があるので注意しましょう。 習慣への「ご褒美作戦」は有効なのか？ 「目標をク …
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1日に5つのタスクにトライ。「デイリーファイブの習慣」3つのメリット
今月からトライしている「デイリーファイブ」の習慣。 2週間の実践で感じた効果を記事にしました。 今月のトライは「The Daily Five（デイリーファイブ）」習慣 今月、私が取り組ん …
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ゴールへの「障害になる3つの感情」と「加速する3つの感情」を習慣化に活かす
ゴール達成に向けた感情には、いつもネガティブとポジティブの両方があります。 その感情のバランスを変えることで、習慣化しやすくなるのです。 ゴールへの障害になる3つの感情 私たちがゴールを …
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人生で実現したい夢を100個書き出す。 そのような時間をつくるワークショップを開催しました。 ドリームリストを日常の習慣に落とし込む方法をご紹介します。 「ドリームリスト100をつくろう …
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フューチャーマッピング書き初め体験。壮大な物語にリアリティーが宿る
2021/01/10 -良習慣づくりの習慣
普段はやっていない書き初めをしました。 それも毛筆の書き初めではなく、「フューチャーマッピング（R）」というメソッドを活用した書き初め体験です。 「フューチャーマッピング（R）」での書き …
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2021/01/09 -良習慣づくりの習慣
いつもの自分と反対の立場を経験してみる。 するとさまざまなメリットが見えてきます。 いつもの受信者の立場からファシリテーターの立場へ 今日は、「習慣化オンラインサロン」にて初体験。 1週 …
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2021/01/03 -良習慣づくりの習慣
せっかく身につけた「習慣」。 いつの間にか「惰性」に変化しているというトラップがあるので注意しましょう。 理想の自分の習慣は何か？ 2021年がはじまり、どのような習慣を見につけていけば …
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