「 良習慣の習慣 」 一覧
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タイマーの活用が苦手な人へ。ストップウォッチ式を試してみませんか？
2019/06/22 -良習慣の習慣
「タイマーをアラームとして活用するのが合わないんですよね」という悩みを聞きました。 そのようなとき、タスクの内容によって、タイマーをストップウォッチとして使う方法も試してみましょう。 タ …
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セミナー開催のメリット。同じテーマをくり返せばコンテンツが育つ。
2019/06/21 -良習慣の習慣
「自分でセミナーを開催してみたい」という声を聞きました。 ただ、最初の開催は強いブレーキがかかるのも事実。 そこで、肩の力を抜いてセミナー開催にのぞめる考え方を記事にしました。 なぜ、同 …
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幸せになるための習慣リスト。幸せがずっと続く12の行動習慣。
2019/06/15 -良習慣の習慣
私たちは、「幸せを感じるために生きている」といっても過言ではありませんよね。 その「幸せ」を研究し続けた研究者が、「どうすれば幸福になれるのか？」という指標を、12の行動習慣に分類してくれています。 …
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「おもしろいゲームの4つの条件」で習慣化をゲームにする方法。
2019/06/14 -良習慣の習慣
ほとんど運動習慣がなかった2人が「2人で月間100kmをランニング＆ウォーキングする」という目標を達成したと聞いて、あなたはどう思いますか？ 今回の2人の成功要因がどんなところにあったのか、私なりに分 …
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習慣化できない場合の対処法。「習慣のモーメント」できっかけづくり。
2019/06/07 -良習慣の習慣
頭で考えていることがあるのに、なぜか身体がついてこなくて、実行ができない。 そのようなときの対処法を記事にしました。 「できる」という思いが「できない」になる現象 「明日こそ早起きしよう …
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2019/06/04 -良習慣の習慣
「自分なりにがんばっているんだけど、変わっている気がしない」 あなたは、そんなことを感じたことがありませんか？ そんなときに、自分が変化していることを実感できる方法を記事にしました。 自 …
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先のばしを撃退する方法。39ヶ月の先のばしを完了させた3ステップ。
2019/06/02 -良習慣の習慣
先のばし病の私が、39ヶ月（およそ3年半）も先のばししていた重たいタスクを、ようやく完了することができました。 「重たいタスクの先のばし」を解決した方法を、記事にしています。 重たい未完 …
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「数字が入った習慣化目標」活用のすすめ。シンプルな数字こそ継続の味方。
2019/05/31 -良習慣の習慣
続けるために重要なのは、「今」の行動をコントロールできるようになることだと思っています。 そこで活用したいのが、 ・数字が入った習慣化目標 です。 続けるための「数字が入った習慣化目標」 …
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「習慣化大全」書評。理想の人生をつくる習慣化スイッチが65個も手に入る本。
習慣化に悩む人に、ぜひ手にとっていただきたい本「理想の人生をつくる 習慣化大全」をご紹介します。 習慣化の悩みは4つの階層に分類できる ・悩みのパターン：その1 「良い行動をやろうと思っ …
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幸せになるための10の条件とは？「幸福」の基準がわからないときの指針にするために。
2019/05/25 -良習慣の習慣
「幸せ」の条件とは、どのようなものでしょうか？ わかりやすく10個の条件になっていれば、自分が幸福かどうか、わかりやすくなりますよね。 参考図書があったので、本記事で10個の条件をご紹介します。 &n …
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