「 良習慣の習慣 」 一覧
-
習慣化の「天使と悪魔」。心の天秤を悪魔に勝たせないための作戦は？
2019/03/02 -良習慣の習慣
正負の比較で出てくる「天使と悪魔」。 「天使と悪魔」は、習慣化の心理バランスにも共通するものがあります。 スポンサーリンク 「心の天秤」のバランスが崩れる 3月のフルマラソ …
-
思い通りにならない現実は、幸福観を成長させるきっかけだととらえてみる。
生きていれば誰でも「幸福」を求めるものですよね。 その幸福の価値観は「ずっと守らければならないもの」ではなく、自分のフェーズによって変化させていきたいものです。 スポンサーリンク &nb …
-
スランプにならないために。ふり返りの習慣で「基準」をキープする。
2019/02/26 -良習慣の習慣
「何かをしているときは、ほかの何かをしていないときである」 今月、自分がスランプに陥っていることもあり、上記の言葉を噛み締めています。 復調の兆しは、ふり返りをおこなったことから始まりました。 &nb …
-
「いつか」を減らして「今すぐ」やるために「スタート地点」を意識する。
2019/02/23 -良習慣の習慣
1日をすごしたあと、後悔することはありませんか？ そのすごし方に不満があるということは、「1日のどこかでいつか」と考えてしまい、行動の優先順位が合っていないのかもしれません。 スポンサー …
-
なぜ「自分には何も積み上がっていない感じがする」のか？自分のこだわりの行動を蓄積していこう。
2019/02/18 -良習慣の習慣
毎日の生活は、記録していなければ流れていってしまいます。 何らかの形で、自分のこだわりを積み上げていきたいものです。 スポンサーリンク 自己肯定感を安定させるために 私たち …
-
今年の目標、すぐに言えますか？忘れやすい脳のためにリマインドする仕組みをつくろう。
2019/02/15 -良習慣の習慣
年始に立てた目標を、2月中旬にあきらめている確率は何パーセントくらいだと思いますか？ 1説によると、その答えはなんと「85%」だそうです。。。 その85％に入らないようにするためには、今月から3月くら …
-
充電リストと放電リスト。あなたの充電になる行動を「良習慣の種」として設定しよう。
2019/02/13 -良習慣の習慣
あなたはどのような行動ができるとエネルギーが高まるでしょうか？ 一方で、どのような行動をしてしまうとエネルギーが放出されてしまうでしょうか。 リストとして言語化して、毎日を充実させるツールとして活用し …
-
「ひとりの時間」に何をしていますか？あなたのセルフマネジメントを輝かせる習慣。
2019/02/08 -良習慣の習慣
習慣化や目標達成では、「ひとりの時間」に何をしているかが、成果を決めると考えています。 そうは言っても、「ひとりの時間」をセルフマネジメントするのは簡単ではありません。 では、「ひとりの時間」を輝かせ …
-
「低下する欲求」と「向上する欲求」。2種類の欲求の違いを区別して習慣化を考える。
2019/01/30 -良習慣の習慣
「やりたい＝WANT」という欲求。 じつはこの欲求は2種類あり、習慣化のプロセスではその2種類を分けて考えることが重要です。 スポンサーリンク 人間の欲求は大きく2つに分類 …
-
ふり返りの習慣は「過去を確認する」ためではなく、「未来を変える」ためにあるもの。
2019/01/27 -良習慣の習慣
「そんなことやっても、あまり意味がないのでは？」 私は「ふり返りの習慣」について、そのような想いを抱いていました。 しかし、今はまったく違ったとらえ方をしています。 スポンサーリンク & …
コメントを投稿するにはログインしてください。