「 良習慣の習慣 」 一覧
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早起きを投資活動としてとらえる。朝時間を未来への確実なリターンにする方法。
早起きして朝時間を投資活動にあてる。 二度寝という浪費の時間から、未来への投資の時間に変えるためのもっともシンプルな方法です。 スポンサーリンク 早起きして朝時間を確保する …
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短時間で相手の意識を自分にひきつけるコツ。「誰でも経験していること」をたずねる。
2016/05/02 -良習慣の習慣
コーチングやセミナーでは、お互いの立場を明確にしつつ、きいている方の注意を自分に向けていただく必要があります。 それには、シンプルですが、効果的なコミュニケーションのコツがあります。 ス …
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「Win-Win」をつくり出すために。「喜びの報告」でお世話になった方にお礼を伝えよう。
2016/04/30 -良習慣の習慣
自分がめざしているゴール達成をしたとき、お世話になった方やきっかけをくださった方にお礼のメール等を送ります。 その「喜びの報告」はどんどんおこなったほうが良いと考えています。 スポンサー …
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習慣化に重要な「１つに集中する」という原則。「大事にしぼり、小事を断つ」ことを意識しよう。
2016/04/17 -良習慣の習慣
私は、セミナーで「大事にしぼり、小事を断つ」というお話をしています。 結局は、「１つに絞ること」が、成果を出すために必要なことだと思うのです。 スポンサーリンク 大きな目的 …
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たった10秒でOK。そうじが苦手な人にもおすすめの「10秒そうじ」の習慣。
2016/04/11 -良習慣の習慣
私が毎日おこなっている習慣に、「10秒そうじの習慣」があります。 たった10秒ならハードルが低い。 それでも、そうじの効果は高いです。 スポンサーリンク そうじによる環境整 …
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保育園への送迎ができれば何でも習慣化できるはず。でも現実は・・・？
2016/04/05 -良習慣の習慣
子どもの保育園の送迎を５年間毎日できるような強い人は、習慣化もかんたんにできるはずではないでしょうか？ スポンサーリンク 妻が保育園への送迎から解放された日 ３月31日、娘 …
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プールでスイムトレーニングを行う時間がとれない。限られた時間の中でスイムを上達させる方法。
2016/04/04 -良習慣の習慣
先日、TIスイムにトレーニングに行きました。 【TIスイム】トップページ ６月にエントリーしたトライアスロンのオリンピック・ディスタンス（ショート）のために、スイムのトレーニングを強化しなければならず …
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「みんチャレ」アプリは習慣化の強い味方！「習慣化の達人」がおすすめいたします。
2016/04/01 -良習慣の習慣
今日は４月１日。 新年度のスタートですね。 続ける仕組みを研究したアプリを活用して、新しい習慣にチャレンジしてみませんか？ スポンサーリンク 究極のズボラだった私がブログ記 …
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プロコーチが使う質問３つのタイプ。特に大切なのはビジュアル化。
2016/03/29 -良習慣の習慣
クライアントの頭の中にあるイメージを具体化すること。 コーチはいくつかのタイプの質問を使って、明確化を試みています。 スポンサーリンク コーチは２択ではなく、３つ以上の選択 …
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言葉にならない自分軸を感じる。直感へのアクセスを意図的につくろう。
2016/03/28 -良習慣の習慣
グループコンサルティングでのワークから、じつに興味深いイメージがわいてきました。 改めて、直感にアクセスするタイミングを意識的につくろうと考えました。 スポンサーリンク 自 …
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