「 良習慣の習慣 」 一覧

まだ、ブログには書いていなかったかもしれませんが、今月、私は筋トレを習慣化しています。 今日は、苦手なトレーニングを確実に実行できる仕組みを見つけたので記事にいたします。   スポンサーリン …

本田直之さんは、「寝つきがいいのは人生において重要なスキル」とおっしゃっています。 確かに、寝つきの良さで睡眠の質は変化します。 寝つきを良くするための工夫を学びましょう。   スポンサーリ …

「積ん読本を30冊以下にするまで新刊は買わない！」 年始にたてた私の誓いが、またも破られました（笑）。 友人が読んでいた本に興味を持ち、すぐに購入してしまったのです。(^_^;) それが、本書「一流の …

娘が新しい歯医者に通いつめています。 妻と娘が歯科医院に足しげく通う姿を見ていると、娘の歯をもっとケアしてあげられなかったことに胸が痛みます。。。 予防は一見面倒くさいものですが、大切なものほど自己管 …

最近、友人コーチたちと積極的にセッショントレーニングを繰り返しています。 セッション前後によく出る話題は、ブランドというか、自分への「タグ」の話題です。 プロコーチとして、もっと「とんがる」ために、自 …

あなたは、「マルチタスクは効率的というのは嘘」だと言われたら、どのように感じますか？ 私は、マルチタスクがどうやっても苦手なので、興味がありました。     マルチタスク派とシング …

「もし、あの人に出逢っていなかったら。」 「もし、あの本を買っていなかったら。」 「もし、何の問題もなかったら。」 あなたは、そのようなことを考えた経験はありますか？     誰か …

あの松井秀喜さんと「７つの習慣」が結び付けられた記事がありました。 妻からのナイスプレゼントです（笑）。 松井さんから素晴らしい思考習慣を学びましょう。     私がもっとも尊敬す …

「伊藤さんが早起きしようと思った目的は何だったのですか？」 先日、早起きコーチングを受けてくださったクライアントさんから、上記のように尋ねられました。 そういえば、非常に大切なことなのに、今までブログ …

あなたは、目標に対して努力を続けている中で、「かなりの時間を費やしているけれど、この努力は報われるのかな・・・？」と不安になることはありませんか？ その不安に有効な対策は、努力の量を把握すること、つま …