「 良習慣の習慣 」 一覧

  こんにちは、伊藤です。 本日は４月１日ですね。 多くの方が新年度を迎えるなど、何かしら転換する時期。 そのようなとき、新しい習慣化に挑戦したくなる方もいるでしょう。 そのような方のために …

  こんにちは、伊藤です。 ぼくのブログのお師匠である井ノ上陽一さんのブログに取り上げていただきました！ 月間64万PVという意識が遠くなりそうなブログにのせていただき嬉しいです（嬉）！ （ …

  こんにちは、伊藤です。 ぼくは、早起きセミナーや早起きコンサルティングで、 「早起きには、なぜ早起きしたいのか、という目的を設定することがとても重要です」 と、お伝えしています。 もちろ …

  こんにちは、伊藤です。 先日、家族でカラオケに行きました（笑）。 昨日のエントリで書きましたが、カラオケを歌うという行為は、まさにアウトプットそのものですね。     …

  こんにちは、伊藤です。 「７つの悪習慣」への対策を書いてきて感じたことは、 【悪習慣が満たしているメリットを見つけることが重要】 だということです。     無意識に …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は最後の７つ目、 ▼（７）無計画 ＝ 満足度減「休日のリアル」 への対策を考えてみます。 &n …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は、６つ目の ▼（６）イヤイヤ参加の飲み会も「酒・人づきあい」 への対策を考えてみます。 &n …

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「Ｒ２５」特集「７つの悪習慣」への対策シリーズ。 本日は、５つ目の ▼（５）あとでやろうが命取り「掃除・片付け」 への対策を考えてみます。 &nbs …

  こんにちは、伊藤です。 本日は、早起きが習慣化に成功した男性の実例をお伝えいたします。 早起きに大切なのは、やはり「目的」と「欲求」のコンビネーションが有効だと思わせてくれる実践例です。 …

  こんにちは、伊藤です。 シリーズものになってきました（笑）フリーペーパー「Ｒ２５」の特集「７つの悪習慣」。 本日は、３つ目の ▼（３）鏡をみてふと気づく「運動不足」 への対策を考えてみま …