「 モチベーションの習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 マッチの火のようなモチベーションがあれば、いいかもしれません。 ただ、ずっと強い火力を出し続けるのは困難です。 それよりも、炭火をキープする …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ホップ・ステップ・ジャンプ。 ゴールを目指す取り組みの中で、「前進感・達成感・充実感」という3つの感情を「三段跳び」させていきましょう。 & …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を設定することで、 ・自分の行動がより良く変わる ・より良い自分に近づく ならば、積極的に目標を活用していきましょう。   目 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 新年の目標設定セミナーに参加したとき。 完璧な目標を描けない私は、自分を「ダメなやつだな……。」と捉えていました。 でも、今は違います。 む …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 複数のゴールを同時並行で追いかけるとき。 どんな管理をすれば便利なのでしょうか。 私の工夫を記事にしてみました。 イメージは「植物の水やり」 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 年始に設定した目標が「誰かからインストールされた目標」になっていないでしょうか。 そうなると、目標の実現性は低くなります。 そうならないよう …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 うまく始めたのに、周りを気にしたとたん、パフォーマンスが下がる人がいます。 そんなときは、どうすればいいのでしょうか。   文章執 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日々のタスクに、集中できているでしょうか。 意識を分散させないために、集中するためのアイテムをつくりましょう。   集中するための …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を達成するためには、追いかけるエネルギーだけでは足りません。 メンテナンスするエネルギーも重要なことを、忘れないようにしましょう。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちが行動するためのエネルギーは、どこからやってくるのでしょうか。 その場所がわかれば、大量行動ができたり、習慣を継続できるはずですよね。 …