「 思考の習慣 」 一覧
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「すべてのタスクに全力投球」を手放す。目指すは「完ぺきにやる」よりも「タスク完了」。
2018/05/28 -思考の習慣
完ぺき主義を抜け出して、仕事にメリハリをつけるためにはどうすればいいのでしょうか？ 1つのアプローチは、「全力投球をあえてやめる」ということです。 スポンサーリンク 「完ぺ …
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世間の批判が気になりすぎるときは「未完成な自分を育てている」と考えてみる。
2018/05/26 -思考の習慣
あなたは、自分に批判がやってきたときはどう対処していますか？ ポイントは、 ・気にせずに対処する ・自分は未完成でいいととらえる という2点だと思っています。 スポンサーリンク &nbs …
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その思い込み、まだ必要ですか？子どもの頃につくった思考を手放すための3ステップ。
2018/05/22 -思考の習慣
私たちの行動は、思考パターンによって生み出されています。 もし、自分が苦しくなる思考パターンがあるのなら、よりいい思い込みに書き換えていけると楽になります。 スポンサーリンク   …
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激しい怒りの感情にどう対処するか？タイミングと適切な表出で吐き出しておくことが大事。
2018/05/20 -思考の習慣
激しい怒りのような感情がわきあがってきたとき、どうすればよいのでしょうか？ いろいろな対処方法はあると思いますが、ポイントは「ためこまずに表出させることが大事。でも上手に表出させること」です。 &nb …
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時間を効果的に活用するために重要なのは感情。意識の焦点を「快」に向けておこう。
2018/05/04 -思考の習慣
時間と感情。 一見結びつかない要素と思われるかもしれませんが、つながりは大きいものだと考えています。 スポンサーリンク 時間の活用に重要なのは「感情」 時間を効果的に使いた …
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ネガティブな感情に隠れているメッセージ。素直に受けとって裏側を考えてみませんか？
2018/04/24 -思考の習慣
ネガティブな感情とは距離をおいてつき合いたいものだと思っていませんか？ でも、ネガティブな感情にも、意味があるものなのです。 もしかすると、あなたはネガティブな感情をスルーすることでデメリットがあるか …
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「隣の芝生は青い」症候群を脱出。ほかの人との比較の前にやるべき2つの対処法。
2018/04/10 -思考の習慣
「どうしてもほかの人と自分を比較してしまい、悩んでしまうんです・・・」ということはありませんか？ 「隣の芝生」がうらやましくなりそうなときは、自分で対策をしましょう。 スポンサーリンク …
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スニーカー通勤のすすめ。運動不足解消だけでなく、常識を疑う意識を養うトレーニング。
2018/04/08 -思考の習慣
通勤に履く靴のは、革靴が一般的だと思います。 ただ、スニーカー通勤が快適かつ、思考や行動のいいトレーニングになるのでおすすめです。 スポンサーリンク 10年以上続けているス …
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「べき」思考を手放す3つのプロセス。あなたは「○○すべき」に支配されていませんか？
2018/03/30 -思考の習慣
「自分は○○すべきだ」 「あなたは○○すべきです」 つい使いそうになってしまう「べき」ですが、用法には注意しましょう。 スポンサーリンク 「べき」思考が問題を引き起こす 先 …
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あなたの課題は、解決策と一緒にやってくる。課題はステージアップのタネだと捉えてみよう。
2018/03/29 -モチベーションの習慣, 思考の習慣
課題なんてない方が楽に生きられます。 ただ、課題がなければ成長もないと思うのです。 スポンサーリンク 思わずイラッとした体験に潜む思い込み 先日、井の頭線に乗り込んで出発を …
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