『エッセンシャル思考』を実現するための「90点思考」

投稿日：2024/08/06

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グッと研ぎ澄まされた決断をしたい。
そう感じたときは「90点思考」を採用してみましょう。

『エッセンシャル思考』のエッセンスとは？

『エッセンシャル思考』という本があります。
ベストセラーになったので、読まれた方も多いかもしれませんね。
私が開催している「ビジネスブックBAR」でも課題本として選書しました。

本『エッセンシャル思考』の主張をシンプルに言うとどうなるか。
私の解釈としては「人生で大切なことはごく少数。ほとんどのことはどうでもいいことだ。」です。

「なるほど、たしかに」と思います。
私たちは1人の人間。
それなのに、複数の役割があります。

そのため、それらの役割にエネルギーを配分しなければなりません。
かといって、配分する数を増やしすぎると、収集がつかなくなります。

もちろん、誰だって、
・いい父親
・いい夫
・いい会社員
・いい友人
などでいたい。

それはわかります。
私も同じです。
ただ、すべての役割で完璧を目指していたら、今度は自分が成し遂げたいことができなくなってしまうかもしれないんですよね。

理想はある。
でも、現実を理想に合わせるのは難易度が高い。

ですから、私たちの毎日は、バランス感覚が求められるわけです。

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「エッセンシャル」に「90点」という定義を与える

『エッセンシャル思考』は、たしかにすばらしい本です。

ただ、どれだけの人が『エッセンシャル思考』を実践できているのでしょうか。
私は「ほとんどの人が実践できていないのではないではないか？」と感じています。

確かに「人生で大切なことはごく少数。ほとんどのことはどうでもいいことだ。」というメッセージはわかります。
ただ、「では、具体的には何をすればいいのか？」が見えづらいんですよね。

こんなとき、どうすれば良いのでしょうか。

その答えが、先日参加した朝の勉強会にありました。
そこで出てきた思考法が『エッセンシャル思考』の実践に役立っているんです。

それは、どんな方法か。
「選択肢の中から、90点以上を選ぶ」というルールです。

具体的には「選択肢がいくつか出てきているときは、90点以上はどれか？」という基準で選んでみる、ということです。

例えば、ファミレスでランチを食べる。
ありとあらゆるメニューがあります。
「そのときに食べたいもの」みたいな感覚だと、迷ったりしますよね。
そんなときに「90点思考」を取り入れてみるわけです。

ダイエットをしているなら「ダイエットをしている自分にとって、90点以上のメニューはどれか？」と。
そんな視点でメニューを見てみる。
すると、ありとあらゆるメニューがあっても「90点以上」となるとグッと絞られます。
そこから、「さらに90点以上のものは何か？」とくり返していくと、私たちの選択がどんどんエッセンシャルになっていきます。

結果、「お腹も満たせるし、カロリーも少ないし、野菜も摂れるな」ということで、カロリーや油分が少ない「和風サラダうどん」を選べるわけです。

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