あなたは「座右の書」をお持ちでしょうか？
自分にとっての「これだ！」という名著をくり返し読むことは、私たちの人生に想像以上に好影響を与えてくれるものです。
「座右の書」プロジェクト開始からおよそ50日が経過
昨年12月8日から、「座右の書」プロジェクトをスタートしています。
およそ50日が経過しました。
「座右の書」プロジェクトとは何か？
シンプルに言えば、
・自分が惚れ込んだ名著を1冊選ぶ
・その本をくり返し読み込んでいく
という習慣です。
座右の書を活用して「一貫した自分軸」をつくる方法 | 【良習慣の力！】ブログ
「この本の知識や考え方が自分に刷り込まれたら、明らかに自己成長できる」
そのような本を何度も読んでいきます。
1回や2回ではなく、何度も。
「座右の書」サイクルをつくる
脳は、くり返しインプットされたことを重要だと認識します。
すると、私たちの考え方が徐々に変わっていくのです。
ですから、良い本をくり返し何度も読み込む。
それによって、自分の脳内に「座右の書」の内容を信念レベルで上書きしていくわけです。
こうすれば、自分の内的な世界が書き変わります。
当然、成果も変わってくるでしょう。
もちろん、より良い方向に。
そのためには「座右の書」を活用して、
（1）言葉をインプットする
（2）思考の参照モデルにする
（3）行動でアウトプットする
というサイクルをつくる必要があります。
私は、そこに気づき、このサイクルを実践していくことを決断しました。
難問は分割する
50日の間にとり組んだのは、以下の3つのアクションです。
（1）1日10分、早起きして朝時間に「座右の書」を読む
（2）響いた言葉に赤ボールペンで線をひく
（3）とくに響いた名言をノートにメモする
これだけのシンプルなアクションです。
本日、私は1回目を読み終えました。
以前にも2回読んだことがあるので、今回で3回目の読了となります。
600ページを超える本で内容も簡単ではありませんが、1日10分だと負担なく読むことができます。
朝時間なので集中することもできました。
やはり、大きなかたまりは、小さなかたまりに分けていくこと。
それが攻略の秘けつです。
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「座右の書」から受けている3つの好影響
「座右の書」を1回転させて感じているメリットを考えてみました。
影響を感じているのは、
1：思考（頭）
2：感情（心）
3：行動（体）
の3つの領域です。
1：思考（頭）
1つ目は「思考（頭）」への好影響です。
「座右の書」を読み、「これはいい！」と名言には赤ボールペンで線をひく。
それだけでなく、その名言を自分の手でノートに書く。
私は、とくに印象に残っている名言は暗記するようにしています。
呪文のように何度も唱えるのです。
そうして、英単語を記憶したり、漢字練習のように、身体で覚えようとしているのです。
また、後述の通り、仲間たちへのシェア前提で読んでいます。
これも脳内への歩留まりを高める工夫です。
このようにして、
・視覚
・聴覚
・体感覚
に「座右の書」を刷り込んでいるのです。
そのおかげで、1日の時間の使い方が、最近また1つレベルアップしたように感じています（当社比・笑）。
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2：感情（心）
2つ目は「感情（心）」への好影響です。
1日10分。
予定が詰まっている毎日の中でも、それくらいの時間はとれますよね。
その時間を「座右の書」をじっくり読むことにあてる。
そうすることで、「感じる読書」ができるようになりました。
私の習慣化の師匠である習慣化コンサルタントの古川武士さんは、このような読書を「感読」と呼んでいます。
まさに、私が「座右の書」の読書から感じている「感じる読書」なのですね。
とても豊かな時間です。
これは、速読では得られない読書体験といえます。
また、副次的な効果もありました。
それは、感情のブレを抑えられるという効果です。
つい先日、ちょっとしたトラブルがありました。
そのできごとに、感情がグラついたのです。
しかし、そのときにふっと私の「座右の書」のフレーズが浮かんできました。
そのフレーズを思い出しながら、自分の感情をノートに整理。
結果、気分がだいぶ落ち着いたのです。
きっと、思考のよりどころができたことで、安心感があったのでしょう。
これは、意外な効果でした。
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3：行動（体）
3つ目は「行動（体）」への好影響です。
思考（頭）が変わり、感情（心）が変わるとどうなるか。
そう、行動（体）が変わります。
私がいつも話している（書いている）ことですが、変化はまず内面から起こります。
そこから、タイムラグがあって、外的な変化が起きるのです。
12月上旬から、私の行動に変化が起きています。
ブログに書いただけでも、今までの自分から変化をしているように感じます。
ざっとあげてみます。
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このように、およそ50日で行動力が高まっていると感じているのです。
しかも、1日10分の時間と本1冊分の金額の投資で。
そう考えると、「座右の書」プロジェクトはとてもコストパフォーマンスが高い良習慣ですよね。
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「座右の書」の読書を継続する方法
「座右の書」プロジェクトのアイデアを思いついた当時、「我ながらいいこと思いついたな」と自画自賛していました。（笑）
ただし、当然のことながら（？）、このような新しい取り組みは私ひとりでは続きません。
そこで、私が主催する「良習慣塾」メンバーと一緒に取り組むことにしたのです。
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「良習慣塾」メンバーでシェアした3ステップ
私たちは、
（1）「座右の書」の名言をメモする
（2）自分ごとに置き換える
（3）具体的な行動に落とし込む
という3ステップにとり組むことにしました。
これは、池田貴将さんが開発された「IDEA STOCK」のスタイルをサンプリングさせていただきました。
この「IDEA STOCK」はとてもおすすめのツールです（「IDEA STOCK」活用法は、また別の記事でお伝えしようと考えています）。
このようなスタイルのアウトプットを、「良習慣塾」Facebookグループにシェアすることにしたのです。
アウトプットする場所があれば、インプットの質も高まりますよね。
仲間からも環境をつくってもらう。
そこにのっかる形で自分からも環境をつくるのです。
環境をつくらなければ、継続は難しいからです。
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なぜ本を読んでも変われないのか？
「本をたくさん読んでいるのに変われない」
この悩みの原因はいくつもあります。
ただ、大きな理由の1つとして、私は「新刊ばかり読んでいるから」だと分析しています。
なぜなら、新刊を多読するだけでは、本の内容が
（1）思考に影響していない
（2）感情に影響していない
（3）行動に影響していない
からです。
せっかくお金と時間を投資して本を読んでも覚えていない。
知識・思考・行動にも影響しなければ、変化は起きませんよね。
これはとてももったいないことです。
あと、くれぐれもお伝えしたいのは、新刊を読まないということではありません、
新刊はバリバリ読みつつも、「座右の書」を1日10分読む。
同時並行の読書スタイルをおすすめしています。
せっかくのお金と時間を浪費にしないためにも、あなたも「座右の書」を読み込んで投資にしていきましょう。
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■編集後記
昨日は、朝5時30分の「習慣化オンラインサロン」朝活からスタート。
6時の部と6時30分の部はファシリテーション担当でした。
夜は「習慣化オンラインサロン」チームの定期ミーティングに参加。
新しいイベントの企画の詰めを話しているうちに、心が踊りました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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