人生や仕事に「やりがい」をつくり出す方法

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

人生やビジネスで「やりがい」を感じるためには、どうすればいいのでしょうか。
やりがいが生まれるメカニズムをご紹介します。

「やりがい」とは？

あなたは「やりがい」という言葉に、どんな印象を持っているでしょうか。

たとえば、「あなたは、仕事にやりがいを感じていますか？」と問われたら。
どう答えるでしょうか。

「日々、仕事にやりがいを感じている」という答えなら、すてきな日常を送っているはず。
もし「仕事にやりがいなんて持てません……」という答えなら、何かを見直すタイミングなのかもしれません。

コーチングセッションで転職をテーマに扱うこともあります。
そのときに出てくる言葉に「やりがい」があることも。

そんな、やりがい。
私は、やりがいを感じられる日々がいいと思います。
せっかくの人生ですから。

ただ、「やりがい」ってすごくあいまいな言葉なんですよね。
何を持ってやりがいというのか。
定義が無いからです（たぶん）。
ドラえもんが「やりがい測定機」を出してくれることもありません（笑）

では、どうすればいいのでしょうか。
この「やりがい」の正体を調べた研究があります。

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「やりがい」の正体を明らかにした調査

では、やりがいの正体とはどんなものなのでしょうか。
結論から書くと「自分にとっての重要分野で『前進している』と感じること」を、やりがいと呼びます。

この調査は、ハーバードビジネススクールが明らかにしたもの。
調査内容をざっと書くと、
・3つの業種
・7つの企業
で勤務するビジネスパーソンたちに、業務日誌を書いてもらいました。
その日誌の数は12,000誌以上。
膨大な日誌を検証して、ビジネスパーソンたちの「やりがい」を追求したのです。

当初、想定されていたやりがいは、
・評価
・精進
・達成
など。
それらがあると、やりがいが増えると予想されていました。

でも、実際は違ったんです。
12,000以上の日誌を分析してわかったのは、やりがいは、
・前進
・進歩
・成長
を感じたときに生まれていうということでした。

要は、「今日も、自分にとって大事なことが進んだ」という感覚。
それを、人は「やりがい」と感じるのですね。

「自分の人生やビジネスが少し前進した」ことがわかる。
それが連続すると、その分野に対して「やりがい」を感じるようになるわけです。
これが、調査でわかったやりがいの正体です。

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「やりがい」のために前進を計測する

もちろん、「結果」で評価されることが嫌なわけではありません。
ただ、私たちは「プロセス」が進んだときのほうが、やりがいを感じるのですね。

では、この研究結果を、私たちはどう活かしていけばいいのでしょうか。
ポイントは、人生やビジネスで「進んでいることがわかる指標を持つこと」です。

人生やビジネスにやりがいを感じている人は「前進していることがわかる指標」を持っています。
一方、「人生やビジネスにやりがいがない」という人は、「前進を計測する指標」が無いということなんです。

「なるほど」と。
たしかに、わかります。
私自身なら、日々のメルマガです。

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毎日発行するたびに、通算何号か数字を更新します。
今日は1971号目。
この数字を更新するたびに、やりがいが増えているわけです。
ですから、続いているのですね（今のところ）。

自分の前進を計測する指標。
マラソンで言えば、「ここまで何キロ」の看板が無く、GPSの計測ツールも無い状態で走り続けるようなものです。
苦しいです……。

そうならないためにも、「前進」を感じられる指標をつくりましょう。

たとえば、
・ランニングの距離を計測するアプリ
・読んだ本の冊数を記録する
・ブログやメルマガの記事数を確認する
など。
良習慣形成にも、役立つ手法ですよね。

重要なのは、あなたが「大切だ」と感じる分野で前進を感じることです。
そのために、どんな指標があればいいでしょうか。
あなたのやりがいをつくるために。
日々、重要分野での前進を感じていきましょう。

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■編集後記

昨日は、午前中に「良習慣塾」セミナーを開催。
金曜日のセミナーから、さらにちょっとした変化を入れてみました。

午後はオフ。
妻とAmazonプライムで映画『スワロウテイル』を久しぶりに鑑賞してみたり。
いいリラックスタイムをすごしました。(^^)

テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。

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