「ブログ1記事＝100パーセントの完成品」ととらえると、プレッシャーを感じます。
それよりも「ブログ1記事＝5パーセントの部品の集合体」とらえてみましょう。
山頂というゴールと登山のプロセス
登山をするとき、目指すのは山の頂上ですよね。
山頂を目指して1歩ずつ前進していけば、ゴールにたどり着きます。
目標達成ですね。
ただ、注意点もあります。
それは、頂上ばかり見ていると、山の途中の景色を見失うということです。
山腹には、美しい景色が見えたり、きれいな花を見つけられるはず。
それなのに、ゴールばかり見ていると、プロセスを見失ってしまうんですね。
それに、ゴールばかり見ていると、常に「ギャップ」を感じることになります。
「まだゴールしていない自分」に意識が向いてしまうわけです。
そうなると、「できないかもしれない」とか「こんな自分では頂上は無理かも」などと思ってしまうんですよね。
本来は、頂上に行ける実力がある。
それなのに、ネガティブなセルフトークがあなたの本来の力を打ち消してしまうわけです。
このような場合、どうすればいいのでしょうか？
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ブログは減点方式より加点方式で考える
登山にたとえてみましたが、これはブログの習慣化に当てはまる課題でもあります。
ブログ1記事を書くことはゴールであり、頂上に到達するようなものだからです。
ただ、ブログ1記事を「完成品」として求めると、つらくなります。
完成品としてブログ1記事を書くとしたら、
・言いたいことが書けた
・伝えたいことをうまく文章にすることができた
・友人からフィードバックがくるだろう
・アクセスも増えるはず
という期待をしてしまうからなんですね。
これはトラップです。
そんなに簡単には完成しないと思っていた方がいいでしょう。
あまり期待しすぎないことです。
なぜか。
期待が大きすぎると、「ゼロか？100か？」の「ゼロ100思考」になってしまうからです。
すると、5パーセントの前進に気づかなくなるんですよね。
せっかく、人生を前に進めようとしてブログを書くわけです。
それならば、フォーカスするポイントを、
・できていないところ（未来の自分との差）
ではなく、
・できているところ（過去の自分との違い）
に向けましょう。
減点方式ではなく、加点方式にするのです。
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「100パーセントのゴール」より「5パーセントのプロセス」にフォーカス
「ブログを書けない」という課題。
多くの方々から見聞きします。
「苦しい」という言葉を聞いたことも。
ただ、私に言わせていただくと、そもそもブログを書こうとしている時点ですごいことです。
「ブログが続かない」という苦しみよりも、たいていの人が挫折してしまうブログを書き続けようとして、あきらめないあなた自身をほめてあげましょう。
たとえば、マラソン大会と同じです。
フルマラソンを完走できなかったとしても、大会にエントリーした時点ですばらしいです。
前日に体調不良になることなく、健康な状態でスタートしたことだけでも讃えられると思うのです。
実際、ブログに100パーセントのゴールを探すと、
・うまく書けない自分
・思う浮かばないネタ
・時間ギリギリになる
など、いいことってあんまり見つからないんです。
一方、ブログの5パーセントのプロセスを探せば
・自分なりに言葉を尽くす
・頭をふり絞ってネタを出す
・時間に追われながらも最善主義で書く
など、できることがたくさん見つかります。
こちらの加点方式のほうが、ブログを書いていて楽しいはずです。
プラスが積み上がるので。
人間関係もそうですよね。
相手に100パーセントを求めたら、どうでしょうか。
何かミスをしたら「えっ、だめじゃんこの人」と感じて、減点していくしかありません。
そうなると人間関係は長続きしないですよね。
それよりも、相手の良いところを見つけるつもりで付き合ったほうがいいです。
すると、ちょっとしたことで「意外といいところがあるな」と感じますよね。
加点方式で、どんどんプラスが積み重なるわけです。
たとえわずか5パーセントであっても。
ブログも似ている部分があります。
ですから、
・ブログを書こうと意識している
・ネタを考えることはできた
・見出しを3つ考えられた
・50文字は書けた
という形で、1記事の中で5パーセントずつ加点していくことです。
それが積み重なれば、1記事になります。
そのようにして、100パーセントのゴールを目指すのではなく、プロセスの5パーセントに「できた」を感じていきましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。
夜は予定がなかったので、家族と待ち合わせて焼き鳥を食べに行きました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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