ものごとには、
・自分がコントロールできること
・自分ではコントロールできないこと
の2つがあります。
コントロールできることに意識を向けたほうが、うまくいきます。
出社前にブログやメルマガが完了した理由
会社への出社前の時間に、重要事項を終える。
私なら、ブログやメルマガなど。
毎日発信すると決めている活動がそれに当たります。
始業前に、それらの活動が終わっていると、いい流れです。
「計画通りに1日が進んでいるな」という気分になれるからです。
最近、立て続けに成功しました。
朝10時までに、自分の重要な活動を終えることができたんです。
それには、理由があります。
どんな理由か。
中央線の遅延です……。（笑）
ここ10日間で、4回も遅延があったんですね。
5分や10分ではありません。
今日は1時間以上です。
早めに家を出ても、始業に間に合いませんでした。
あまりにも遅延が多いなと感じます。
多くの中央線ユーザーの共通意見だと思います。
もちろん、その分は私の執筆時間に変わりました。
電車遅延の影響で、私はアウトプット習慣を完了させることができたわけです。
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コントロールできないことに意識を奪われない
電車遅延という状況を、どう捉えるか。
これは、自分の力ではどうしようもできません。
「自分ではコントロールできないこと」です。
イライラしている人もいました。
舌打ちしている人も。
でも、どれだけイライラしたところで、電車が動き出すわけではないんですよね。
もちろん、私も「早く動いて欲しいな」と思います。
それが本音です。
ただ、「自分ではコントロールできないこと」にどれほどの労力をかけたとしても、意味がありません。
リターンはゼロです。
いや、むしろ自分の感情をネガティブにしてしまう分、マイナスでしょう。
では、どうすればいいのか。
ここは「自分でコントロールできること」に目を向けるしかありません。
思考も、行動も。
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コントロールできることに意識を向ける
そのため、私は電車遅延があったときは「まじか……。」と思います（一瞬は）。
でも、電車をコントロールすることはできません。
コントロールできるのは、自分の思考と行動だけです。
そこで「よし、ブログの続きを書く時間ができたな」と考えるようにしています。
走って会社に行くことはできないわけですから。
結果的に、出社前に発信の習慣が完了している状態をつくれたわけです。
もし、イライラしていたら、ブログを書くことはできません。
ひどく非生産的な時間になっていたはずです。
それは、もったいないですよね。
でも、自分の思考と行動を「コントロールできる」ところに向ければ、時間を有効活用できます。
待ち合わせを本屋にしておけば、相手が遅れてもさほど気にならないみたいに。
ですから、トラブルが起きたら、
・自分がコントロールできることなのか？
・自分ではコントロールできないことなのか？
を見極めましょう。
決して、コントロールできないことには、感情や意識を向けないように。
あなたの大事な意志力や集中力を奪われるだけですから。
起きてしまったできごとそれ自体をコントロールすることはできません。
でも、私たちは自分の思考と行動をコントロールすることができるのです。
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■編集後記
昨日は、朝5時台の「習慣化コミュニティー」朝活からスタート。
6:00の部、6:30の部、7:00の部まで。
夜は「良習慣塾」メンバーと月間集中タイム。
1ヶ月のふり返り、翌月の「良習慣の種」決め、月末の数字管理など。
充実の時間でした。(^^)
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