目の前の1歩が、未来のゴールに確実につながっている。
そのような有効な行動を積み重ねることが、私たちの人生を豊かにしてくれると信じています。
そうじツールの使い分けとゴール達成の共通点とは？
今日は自宅のお風呂そうじの日でした。
今回はそうじの方法に変化をつけました。
以前までは、手にスポンジを持ってゴシゴシと力まかせにそうじしていました。
ただ、今年になって右肩が痛いのです（スイムにも悪影響、、、）。
そこで妻が導入してくれたツールがあります。
それが、柄つきのスポンジです。
今日、初めて使ってみたところ、これがいいんですね。
右肩はまったく痛みません。
非常に使いやすかったのです。
ただし、問題もありました。
すべての場所を柄つきスポンジではそうじできませんでした。
細かい場所は、柄なしのスポンジで洗わなければならなかったのですね。
長い柄つきのスポンジは必要。
同時に、細かい部分向けにスポンジも必要。
このとき、気づきました。
「お風呂場をきれいにする」というゴールを達成するためには、長いものと短いもの、どちらも活用すべきなのだと。
これは、ゴール達成と同じなんですよね。
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ゴール達成と選挙投票の共通点とは？
「山頂を目指しながら、目の前の1歩を歩く」
ゴール達成のイメージは、登山と一緒です。
理想の状態を実現することは、一気には叶いません。
一貫性のある継続した行動が必要です。
ゴールのために有効な行動を大量におこなうことですね。
その行動こそが良習慣です。
登山なら、山頂に近づく行動を常に選択することが最短距離です。
たとえば、ダイエットしているとき。
ヘルシーメニューとがっつりメニューの2択で迷うときがあります。
頭ではヘルシーメニューです。
一方、本能はがっつりメニューです。
ダイエットを成功させて、なりたい自分に近づけるかどうか。
どちらを選ぶかで変わりますよね。
ヘルシーメニューを選べれば、ゴールに近づきます。
がっつりメニューを選んでしまえば、ゴールから遠ざかります。
このメカニズムは、選挙投票のようなものです。
選挙では、有効投票が多ければ当選します。
ダイエットでいえば、遠い山（たとえば10キロやせる）に登るためにヘルシーメニューを食べるという1歩を選ぶ。
それが有効投票です。
なりたい自分になれます。
一方、無効投票ばかりだと、当選できません。
ダイエットでいえば、がっつりメニューを選んでしまうことです。
目の前の一歩が進まず（後退することもありますね）、落選し続けてしまうのです。
つまり、「山頂に登る＝選挙で当選する」という長期的なゴールがあるからこそ、「目の前の1歩＝有効投票1票」を大切にできるわけです。
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「長期のゴール」と「短期のゴール」が両方とも必要な理由
長いものと短いもの。
柄つきのスポンジと柄なしのスポンジ。
それは、
・「長期のゴール」と「短期のゴール」と同じ
です。
大きな目標と小さな目標のように両方とも必要なのです。
ちょうど今朝は、コーチングセッションがありました。
5年後のビジョンについてインタビューをしていたんですね。
インタビューは、クライアントの方の理想的な未来を、私がインタビューします。
基本的には、ポジティブな理想の状態を聴きます。
話すほうも、聴く方も楽しいのです。
ただし、楽しいだけだとだめです。
「楽しかったね」で終わってしまいます。
「いいセミナーだったね」という感想で、何も行動しないのと同じです。
それではせっかくの時間とお金がもったいないですよね。
だからこそ、理想の状態までのプロセスを明確にする必要があります。
理想の5年後に近づくためには、どんな目標が必要なのか。
目標を実現するためには、どんなアクションが必要なのか。
日々どんな習慣に取り組む必要があるのか。
「今すぐできる15分のアクション」になるまで小さくするのが理想です。
つまり、
（1）大目標＝理想の状態
（2）中目標＝理想に近づくために実現するゴール
（3）小目標＝実行する必要があるアクションや日々の習慣
に細かくするのです。
氷でイメージすると、
・氷山とかき氷
です。
海の上に浮かぶ氷山は、大きすぎて扱うことができません（タイタニック号もよけられません）。
ただし、氷は細く砕けば、かき氷になりますよね。
そうすれば、シロップをかけて食べることができます（実際に食べられるかどうかは別として）。
この作業は、一度で完璧になることはありません。
何度もくり返し、考えるのです。
すると、徐々に細かく具体的になっていきます。
私も、定期的に取り組むようになりました。
結果、「遠くの未来をイメージしつつ、ゴールを細かく刻む筋肉」がついてきました。
そのようにして、長期的なゴールを大事にしつつ、短期的には目の前のタスクに取り組んでいく。
ゴールをイメージすることで、今やるべきことがはっきりする。
両方必要なんですね。
そうしてゴールに少しずつ進んでいる感覚が、人生に豊かさや幸せをもたらしてくれる。
私はそう考えています。
ですから、長期と短期、どちらも大切なのです。
理想の状態を実現するために、目の前の1歩に意識を向けましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」朝活のファシリテーションからスタート。
7時から8時までリニューアルのワークショップを開催。
ふり返りKPTの進化版「KPTIRK（ケプターク）」とは？ | 【良習慣の力！】ブログ
8時から9時までサロンスタッフの定例ミーティング。
9時から10時までブログ部の部会。
10時からコーチングセッションでした。
午後はオフ。
家族とのんびりすごしました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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