学びや気づきを、すぐに行動に変えられる人たちがいます。
そうした方たちは「非日常モードの活用」が上手なのだと考えています。
コーチングの認定資格を取得して10年が経過
2014年にコーチングスクールで認定を取得してから、10年が経過しました。
プロコーチ歴10年ということになりますね。
ちょっとだけ感慨深いです。
私は、自分がコーチングを実践している間、ずっとコーチをつけています。
当然、コーチングサービスを良いサービスだと思っているから、という理由があります。
それと同時に、コーチングサービスを提供している立場なら、私もコーチングを受けていないと説得力がないと思うからです。
そうじゃないと、自分で料理を提供しているのに、自分ではその料理を食べないシェフみたいになってしまうので。
自分では「おいしい」と感じていない料理を、お客さまに「おいしいですよ！」と提供する。
これって矛盾していますよね。（笑）
私がコーチングセッションを受けるとき、意識していることがあります。
それは、コーチングセッション修了時に2つのゴールを設定することです。
1つは、通常どおりコーチングセッションを通して考えた行動。
もう1つは、15分以内にとりかかれる小さな行動です。
コーチングセッションが終わったときが、感情が1番ホットです。
その勢いで行動にとりかかってしまうのが、スムーズなんですよね。
それに、5分でも、10分でも行動すれば、コーチングセッションに時間を投資した意味があります。
どんなゴールでも最初の5分がなければ始まりませんので。
シンプルなルールですが、15分以内の小さな行動をすることが、私の日常に変化を起こしてくれました。
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すぐに動ける人たちの知恵と工夫
コーチングセッションだけでなく、セミナーも提供している中で「この方は行動に移すのが上手だな」と感じる方々がいます。
その方たちも、まさに「小さな行動」をバカにしていないのです。
ポイントは、
・非日常モードを活かす
ということです。
「良習慣塾」では、毎回セミナーの感想を伺っています（任意で）。
その中で、「感想」という仕組みをうまく活用しているメンバーの方たちがいるのです。
さて、彼らはどのようにアンケートという仕組みを活用しているのでしょうか。
答えは、
・アンケートへの回答を、アクションのトリガーにしている
ということなのです。
アンケートの質問の1つに「セミナーを受けて、どんな行動を起こそうと思っていますか？」という問いがあります。
その回答を、行動の報告リストに変えているんですね。
たとえば、「セミナーを受けて、どんな行動を起こそうと思っていますか？」という質問に、「気になっていたオンラインコミュニティーに参加する→参加済み」という回答が返ってくるのです。
つまり、アンケートに応えると同時に「セミナーを受けた意味を持たせるために、私はちゃんと行動しましたよ」という報告をしているのです。
この仕組みはすばらしいなと。
コーチングセッションやセミナーは、それなりに非日常モードです。
ですから、「やってみよう」という気分になっている。
それなのに、受講終了後にスマホでも見ようものなら、すぐに日常モードに戻ってしまいます。
せっかくコーチングセッションやセミナーに時間を投資したのに、何も行動せずに終わってしまったりするんですよね。
これはもったいないことです。
私も、よくやってしまっていたのです……。
それを改善するために、15分以内の小さな行動を設定することにしたのです。
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「非日常モード」を行動に活かそう
「小さな行動を実行しよう」というスタンスをつくれると、メリットがあります。
コーチングセッションやセミナーに臨むスタンスが変わるのです。
セミナーを受講して気づきがあり、どんな行動をするか決める。
そのようなスタンスで受講していれば、当然のことながら、2時間のセミナーが終わった後に、アクションリストがいくつかリストアップされているはずです。
その中から1つでも着手してしまえば、現実が進みます。
「良い話だったなぁ」という形で、受講しっぱなしになってしまうことを防げるのです。
また、行動することを目的にしているので、メモは最小限になるはず。
その分、セミナーに集中できるでしょう。
以前の私は、間違っていました。
「お金を払った分、元を取らねば」というスタンスだったので、セミナーの内容を議事録のようにタイピングしていたんです。
確かに、メモは残っていますが、行動に移すことができませんでした……。
もし、あなたが以前の私と同じようにセミナー受講やコーチングセッションを受けているとしたら、もったいないです。
「小さな行動」をつくるスタンスに変えてみてはいかがでしょうか。
せっかくの非日常モードを、簡単に日常モードに戻さないようにしましょう。
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■編集後記
昨日は、午前10時から「良習慣塾」セミナーを開催。
メンバーのみなさんに独自の「人生の設計図」を描いていただくためのガイドをお伝えしました。
人生で大事なことなのに、そのことについて考える時間をとらない人がいかに多いか。
せめて「良習慣塾」メンバーとは、そんな時間を共有したかったので良かったです。
午後はオフ。
プールに行って、スイムトレーニング1700メートル。
夜は妻と軽く晩酌しつつ、
『ブラックペアン シーズン2』を観ました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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