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天才と言われるような人と凡人との違いはどこにあるのでしょうか。 大きな違いのひとつは間違いなく「習慣」です。 天才と普通の人との違いをつくり出すものとは？ 「圧倒的な成功を収めた＜天才＞ …
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2020/10/05 -モチベーションの習慣
目標設定をしても達成できる人は5パーセント程度しかいないというデータがあります。 では、なぜ95パーセントの人は目標が未達になってしまうのでしょうか。 それは「結果の目標」と「行動の目標」の区別をして …
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2020/10/04 -モチベーションの習慣, 気づきの習慣, 複業の習慣
「やりたいことを見つけるためにはどうすればいいでしょうか？」 この質問に対する回答を記事にしました。 選択肢を増やすための外側へのアプローチ 「やりたいことを見つけるためにはどうすればい …
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やめたいと思ってもやめられない習慣があります。 今回は禁煙と残業の2つの「やめられない」習慣から、対処法を考えてみました。 残業を手放せない「かも」の心理 「残業がやめられない」 この心 …
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2020/10/02 -学ぶ習慣
「人生を変える」きっかけは、大きなイベントにあるのではありません。 日常の中にこそ変化が眠っているのだと考えています。 「習慣を変える。それがいちばん人生を変える。」 「ふだんを変える。 …
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2020/10/01 -モチベーションの習慣, 書く習慣, 良習慣の習慣
継続するためには対象に対するポジティブな感情が必要です。 そのために役立つのが記録による「前進感」です。 継続に重要な「前進感」 継続に大事な感情は何でしょうか？ それは「前進している感 …
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人は、不安になると頭の中が心配ごとでいっぱいになってしまいます。 そんなときはどう対処していけばいいのでしょうか。 その方法を記事にしました。 しんどいときに役立った習慣とは？ ここ数ヶ …
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習慣化と目標達成は「短期間でドカンと1発」ではなく「時間をかけてちょっとずつ」
2020/09/29 -モチベーションの習慣, 思考の習慣, 運動の習慣
中長期的なプロジェクトはパズルに似ています。 90日のプロジェクトなら、ピースを90枚に分解しましょう。 「短期間で一気に成果を出したい」というトラップ 習慣化と目標達成。 この2つに共 …
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最重要のタスクをしぼりこんで時間を有効に使うためには、やはり計画が重要です。 その方法を記事にしました。 「習慣化オンラインサロン」ブログ部とは？ 「習慣化オンラインサロン」にて私が主催 …
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「目のつかれ」をやわらげる3つの方法。あなたの集中力を復活させる
2020/09/27 -良習慣の習慣
パソコンやスマホなど、現代人は目を酷使しています。 その「目のつかれ」が、あなたのパフォーマンスをさげている原因かもしれません。 なぜ「目」は重要なのか？ 「目は口ほどにものを言う」とい …
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