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アドバイスを上手に受け取る方法。良いアドバイスを有効なアドバイスにするために。
2019/02/20 -学ぶ習慣
「有効なアドバイス」とは、どのようなものでしょうか？ これには、アドバイスそのものが重要だということはもちろんのこと、アドバイスを受ける側のスタンスも重要だと考えています。 スポンサーリ …
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つらい時期を乗り越えるエネルギーを蓄えるために。うまくいっている人の「過去の物語」を追体験する。
2019/02/19 -モチベーションの習慣
新たなアクションを起こすためには、準備として自分の環境を整えることは大事だと思います。 ただ、その準備は、環境のような外側を整えることよりも、心や感情といった内側をケアすることも必要です。   …
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なぜ「自分には何も積み上がっていない感じがする」のか？自分のこだわりの行動を蓄積していこう。
2019/02/18 -良習慣の習慣
毎日の生活は、記録していなければ流れていってしまいます。 何らかの形で、自分のこだわりを積み上げていきたいものです。 スポンサーリンク 自己肯定感を安定させるために 私たち …
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自己成長を目指す人にやってくる「壁」は、どのようにとらえればいいのか？
2019/02/17 -思考の習慣
目標達成や習慣化は、「簡単に」「スムーズに」とはいかないもので、プロセスには「壁」があります。 「壁」へのとらえ方を考えてみました。 スポンサーリンク 前進する人にやってく …
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習慣化の成功のために重要なのは「テクニック系」ではなく「マインド系」から考えること。
2019/02/16 -早起きの習慣
習慣化に成功しないとき、「スキルが足りない」と思ってしまう人は多いものです。 しかし、うまくいかないとき、本当はスキルではなく「感情」に要因があることが多いものです。 スポンサーリンク …
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今年の目標、すぐに言えますか？忘れやすい脳のためにリマインドする仕組みをつくろう。
2019/02/15 -良習慣の習慣
年始に立てた目標を、2月中旬にあきらめている確率は何パーセントくらいだと思いますか？ 1説によると、その答えはなんと「85%」だそうです。。。 その85％に入らないようにするためには、今月から3月くら …
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「3日坊主」が習慣化を救う。なぜ、「3日坊主」になっても大丈夫なのか？
2019/02/14 -行動の習慣
あなたにとって「3日坊主」は、ネガティブなイメージを持つ言葉かもしれません。 しかし、「3日坊主」は、決してだめな言葉ではないと思っています。 その理由を記事にしました。 スポンサーリン …
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充電リストと放電リスト。あなたの充電になる行動を「良習慣の種」として設定しよう。
2019/02/13 -良習慣の習慣
あなたはどのような行動ができるとエネルギーが高まるでしょうか？ 一方で、どのような行動をしてしまうとエネルギーが放出されてしまうでしょうか。 リストとして言語化して、毎日を充実させるツールとして活用し …
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「賢人会議」のすすめ。あなたの中の賢人が、思考と行動の意思決定に影響している。
2019/02/12 -気づきの習慣
「あの人に、自分の悩みを相談してみたい」と思ったことはありませんか？ その相手は有名すぎる人であったり、海外にいたり、すでに亡くなっている人かもしれませんね。 しかし、「賢人会議」というフォーマットを …
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ついイラッとしてしまう人へ。「怒り」は自分の思い込み・信念・ルールを知るチャンス。
2019/02/11 -気づきの習慣
つい怒ってしまうこと、ありませんか？ 私はつい最近やってしまったので（笑）、あらためて「怒り」のメカニズムを記事にして分析してみました。 スポンサーリンク つい「怒ってしま …
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