〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

「これは自分の人生を変えてくれる本かもしれない。よし！じっくり読もう！」 ・・・と思った本ほど、積ん読になることってありませんか？ はい、私の事例です（笑）。 今回は、その課題を克服した経験を記事にし …

師匠を持つことは、より良い人生を送るうえで必須のことだと考えています。 それと同じくらい「誰を師匠にするのか」ということも大事なことです。   スポンサーリンク   早起きセミナー …

「複業やライフワークをやってみたいけれど、どのようなツールを持っていれば良いのか？」という質問を受けました。 そこで、私が答えたことを記事にします。   スポンサーリンク   今の …

時間の使いかたで注意しているのは、ざっくりとしたスケジュールを持っておくことです。 理想のようにはなかなか過ごせませんが、理想に近づこうとすることは意識し続けています。   スポンサーリンク …

早起きするためには、起きる楽しみがあると良いですよね。 早起きする楽しみをつくる工夫を記事にしました。   スポンサーリンク   人は起きる楽しみがあれば早起きできる 私は、早起き …

「伊藤さんはひとり会議でどんなことをやっているんですか？」という質問を受けました。 いくつかバリエーションがありますが、そのうちの1つは「質問を活用したKPT」です。   スポンサーリンク …

感情には第1次的なものと第2次的なものがあります。 感情のトラブルを避けるためには、第1次の感情を上手に扱うことが大切です。   スポンサーリンク   帰りが遅くなった息子にぶつけ …

私は赤信号を渡りません。 それは赤信号を渡らないことによって、自分の弱い心を「善の方向にしつける」というトレーニングをしているからです。   スポンサーリンク   赤信号を渡らない …

EKトライアスロンという大会のスイムパートに出場したものの、タイムアップで時間内に完泳できませんでした。(^_^;) レースの記録とともに、その模様を記事にします。 （夜の東京辰巳国際水泳場） &nb …

先日、5キロ完走を目指して走りはじめた友人から「伊藤さんは、最初にフルマラソンを走ろうと思ったきっかけはなんですか？」と聞かれました。 考えてみると、他の人にあまり説明した経験がなかったようです。 そ …