〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

ゴールや良習慣形成に向かうときは、重ための行動に取り組むこととなります。 「面倒だな……。」と、つい先のばししたくなりますよね。 そんなときは「1分間でもいいからやる！」と行動する習慣を身につけましょ …

あなたは、映画を観たあとにどんなアウトプットをしていますか？ 感想などをアウトプットするときに「できれば、オリジナリティーのある感想を言いたいな」と思ったことは無いでしょうか。 オリジナリティーあるア …

「なぜ、あの人はあんな行動するんだろう？」 そんな疑問を持った事は無いでしょうか。 その疑問を解消するヒントになる記事を書きました。   「やりたいこと」に対する正反対の意見 「自分がやりた …

私は、 「言語化の上達は、第2外国語を習得する感じに近い」 と考えています。 ここに至った理由を記事にしました。 あなたが言語化に悩んでいるなら、役立つ考え方だと思っています。   「言語化 …

Q：何をすれば、「先のばし」じゃなくなるのか？ その答えを用意すれば、先のばしは怖くなくなります。   ゴールに対する「先のばし」をなくすためには？ 昨日は、「良習慣塾」セミナー（平日コース …

講座を運営していると、ガラッと変わる人がいます。 その人がどんなことを変化させているのか。 それは、 （1）行動を変える仕組み （2）価値観を変える学び （3）つき合う人が変わる環境 の中の「優先順位 …

スポーツ選手など、練習ノートや思考ノートをつけています。 「自分の成長は、ノートを書いているから」と公言する人も多いです。 私も真似をしましたが、その理由がわかりませんでした。 ただ、日記やふり返りを …

うまくいっている人ほど、力を抜いているように見えることがあります。 一方、歯を食いしばってがんばっているのに、停滞する人がいます。 この違いはどこからきているのか。 私なりに考えてみました。 &nbs …

習慣形成の壁にぶつかったときは、 ・2つの視野がある というポイントを思い出しましょう。 あなたの停滞期を抜け出すきっかけになるはずです。   習慣を停滞させないための2つのポイント 「続け …

習慣には、3つのメンタルレベルがあると考えるようになりました。 それは、 ・レベル1：やりたいか、やりたくないか ・レベル2：メリットがあるか、デメリットがあるか ・レベル3：善か、悪か です。 この …