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その良習慣は誰のもの？未来の自分を描くことこそ、良習慣の起点です！
2015/03/16 -良習慣の習慣
こんにちは、伊藤です。 ぼくは、たまに、 「良習慣って、早起き以外に何があるんですか？」 という質問をされます。 そのようなとき、ぼくは、 「良習慣は人によって違うので、一概には言えない …
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入眠時間へのプライオリティーをあげて早起きを習慣化させる！１日のはじまりを入眠時間から考えてみよう。【早起きの習慣】
2015/03/15 -早起きの習慣
こんにちは、伊藤です。 本日、早起き習慣定着プログラムをご受講中のクライアントさんから、ぼくの早起きに対する新たな考え方を教えていただきました。 それは、 「１日のはじまりを入眠からスタ …
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「映画プリキュアオールスターズ 春のカーニバル」を観て再確認。成長する人に共通するたった１つの思考の良習慣。
2015/03/14 -思考の習慣
こんにちは、伊藤です。 本日は、娘と観た映画で、主人公たちの 「自分をより良く変える」 姿に共感したお話をお伝えいたします。 プリキュアの主人公たち共通する …
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ダイエットのための「運動が続かない」人へ。続けるコツは日常生活の中にあります！（ダイエットの習慣）
こんにちは、伊藤です。 前回まで３回のエントリでご紹介してきました「ダイエット習慣に訪れる４つの挫折ポイント」を克服するシリーズ。 ダイエットの４つの挫折ポイントとは、 （１）飲み会があ …
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「寝る時間の３時間前に夕食を食べ終える」なんて無理！？遅い夕食で気をつけたい４つの工夫。（ダイエットの習慣）
2015/03/12 -ダイエットの習慣
こんにちは、伊藤です。 引き続き「ダイエット習慣に訪れる４つの挫折ポイント」を克服するシリーズを続けます。 ダイエットの４つの挫折ポイントとは、 （１）飲み会がある （２）間食がやめられ …
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「ダイエット中なのに間食がやめられない・・・。」というケースでは、「代替行動で対処する」ことが有効です！（ダイエットの習慣）
2015/03/11 -ダイエットの習慣
こんにちは、伊藤です。 前回のエントリからご紹介している「ダイエットの挫折ポイントを乗り越える」方法を続けます。 【ご参考エントリ】 ダイエット中でも「飲み会」に参加して大丈夫！食べかた …
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ダイエット中でも「飲み会」に参加して大丈夫！食べかた・飲みかたの工夫４つのポイント。
2015/03/10 -ダイエットの習慣
こんにちは、伊藤です。 前回のエントリでご紹介したダイエット成功の習慣。 今回、ぼくが実践して良かったのは、 「事前に挫折ポイントを想定していた」 ことが大きいと考えています。 ダイエッ …
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３ヶ月で７.５キロのダイエットに成功！地道にコツコツと積み重ねた基礎力こそ、崩れにくい土台となる。（ダイエットの習慣）
2015/03/09 -良習慣の習慣
こんにちは、伊藤です。 12月１日からはじめたダイエットの習慣。 「身体習慣」定着の目安である３ヶ月が終わりました。 最大値から計測すると、 ▼体重は７.５キロ減 ▼体脂肪率は６パーセン …
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世界のCEOは朝をどのように過ごしている？仕事型、運動型、自己研鑽型の３分類で朝時間活用を最大限に活用する。
こんにちは、伊藤です。 本日は、朝時間を有効活用する組み合わせを考えるために、 「朝時間の３つの分類」 を考えてみます。 世界の有名CEOは朝をどのように過ご …
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商品やサービスの価値を決めるのは誰なのか？新人営業マン時代の悩みに対する問題解決へのアプローチ。
2015/03/07 -複業の習慣
こんにちは、伊藤です。 先日参加したセミナーで、20代の若いセールスパーソンの方と話しました。 会話の中で、彼は「営業で成果が出ないのです」ということを話していました。 そのテーマに対し …
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