〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

日常生活を送っていて、あなたが「つい気づいてしまうこと」は何でしょうか。 実は、そこにあなたの才能があります。   人は才能があると「気づく」 「才能」は、私の研究テーマの1つです。 良習慣 …

あなたは朝型でしょうか？ それとも夜型でしょうか？ そのライフスタイルは、行動することで自分への認識を変えることができます。 やり方を記事にしてみました。   朝型か夜型かは遺伝子で決まって …

習慣が続かないとき、無意識のうちに設定している基準が高すぎる場合があります。 あなたのその基準が、何を参照してつくられたのか。 それを見直すだけで、習慣化がうまくいくことがあります。   「 …

良習慣と悪習慣。 2つの習慣の違いを、お金を支払うことにたとえたらどうなるのでしょうか。 そんなことを考えてみました（私なりに）。   悪習慣は「高額決済」の痛み これまで、様々な悪習慣に負 …

「以前は習慣化できていたのに、一度途切れたら、なぜか再開できなくなってしまいました……。」 この悩み、 ・早起き ・ダイエット などで、よく見聞きします。 いったい何が原因なのでしょうか。 また、どう …

矛盾する名言があったとき、どう捉えればいいのでしょうか。 私の考えを記事にしてみました。   名言を収集するようになった理由 あなたは「名言」が好きでしょうか？ もちろん、名言という表現では …

自分が頭の中で、どんな言葉で話しかけているか。 そのフレーズを自覚することって大事だと思います。 とくに「時間軸」の言葉には注意を払いましょう。   未来を閉ざしてしまうフレーズ 私たちの未 …

昨日は「ビジネスブックBAR」を開催していました。 今回の課題本は『物語思考』です。 自分の「物語」を考えることは、多くの人に見過ごされがち。 でも、実はとても重要なことだったりします。   …

習慣化しようとしたら、たいていの人は「最初からスムーズに続けたい」と思うもの。 ただ、気持ちはわかりますが、スマートにやりすぎると成長を逃すことになるかもしれません。   脳内「片づけアプリ …

スポーツなら、試合で勝負に勝つことは大事です。 ただ、「勝負は時の運」ということもあります。 そうなると、より大事になってくるのは、勝負に挑むことで強くなる（＝成長する）ことです。   「中 …