〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

「コンフォートゾーン」という言葉について、新しい解釈が話題になっています。 私の早起きの事例とかけ合わせて記事にしてみます。   なぜ、成長にはコンフォートゾーンを出ることが必要なのか？ 先 …

1年最後の100日プロジェクトの時期がやってきましたね。 ぜひ、ターゲットを1つ決めてみましょう。   時間を区切る意識 毎年、この時期になると意識する日があります。 それは、 ・1年の終わ …

ブログを書く記事が、自転車操業のようになって困ることがあります……。 そんな自転車操業を抜け出すために、ブログのストック記事をつくろうと思い立ちました。 結果、本当にブログ記事のストックができた体験を …

1つの環境や職業で評価されることで「生きづらさ」を感じることってありませんか・・・？ 私たちは、もっと多面的に自分を表現できるはずです。   「1つの職業」という呪縛 昨日は「ビジネスブック …

選択肢が多くていまいち「ピンとこない」ときがあります。 そんなときの対処法を記事にしてみました。 （ピントがきていない写真・笑）   選択肢が多すぎると悩ましい あなたは、選択が多すぎて迷っ …

意志や根性だけでは、良習慣形成はうまくいきません。 ポイントは「環境習慣づくり」にあるんです。   「ハイパフォーマー」の定義とは？ 昨日は「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」のエッセン …

昨日は、神奈川県の鎌倉へ。 材木座海岸で、スイムの練習会に参加するためです。 練習会のレポート記事を書きました。   アスロニアさん主催のオープンウォーター練習会に参加 10月に控えているト …

・1つに打ち込むスペシャリストは一流 ・2つ以上に取り組むゼネラリストは二流 この主張についてちょっと疑問があります。 私の考えを記事に書いてみました。   「1つのことに打ち込めない」のは …

自分を磨いていくためには、適切な負荷が必要です。 そのためには「自分がどの領域にいるのか？」を考えましょう。   私たちが成長するためには 「人が成長するためには？」 そんなことを学んだり、 …

現代人の不調の原因を調べていると、文明の進歩が健康への悪影響を生み出していることがわかります。 そのような「文明病」には、良習慣形成で対処していきましょう。   不調の原因「文明病」とは？ …