自分に質問しましょう
昨日はちょっと脱線してしまいましたが、古川武士さんの「減らす習慣」セミナーの学びに戻ります。
コーチングスクールへの通学もいよいよ後半に差し掛かってきたのですが、先生から習ったサイレントコーチング的にあなたに質問を投げかけてみたいと思います。
先日のエントリで、人生の本質を探るためには、
▼ライフマネジメント
と
▼タイムライン
の2つの軸から考えると取り組みやすいとお伝えいたしました。
では本質に迫るためにどうすれば良いのか？
これには質問が1番です。
あなたに質問を投げかけてみます。
ぜひ、じっくりと考えて質問に答えてみましょう！
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（ご紹介はここまでです。）
ライフマネジメント編
古川さんのセミナーではたくさんの良い質問と解説を教えていただきました。
残念ながら、このブログではすべてをお伝えするにはスペースが限られているので、質問だけシェアいたしますね。
まずはライフマネジメント編です。
では、さっそく取り組んでいきましょう！
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1 あなたの仕事を充実させる、最も効果的な1つの施策は何ですか？
2 あなたの遊びを充実させる、最も効果的な1つの施策は何ですか？
3-1 あなたの肉体的健康を高める、最も効果的な1つの施策は何ですか？
3-2 あなたの精神的健康を高める、最も効果的な1つの施策は何ですか？
4 あなたの自己成長を飛躍させる、最も効果的な1つの施策は何ですか？
5 あなたの家族・恋愛関係を充実させる、最も効果的な1つの施策は何ですか？
6 あなたの人間関係を充実させる、最も効果的な1つの施策は何ですか？
7 あなたの資産を充実させる、最も効果的な1つの施策は何ですか？
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以上、合計8つの質問です。
少し時間をとって、考えてみましょう。
タイムライン編
次にタイムライン軸の質問です。
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1 人生で実現させたい、たった1つのことは何ですか？
2 10年後に実現させたい、たった1つのことは何ですか？
3 5年後に実現させたい、たった1つのことは何ですか？
4 1年後に実現させたい、たった1つのことは何ですか？
5 1ヶ月間で集中するべき、たった1つのことは何ですか？
6 1週間で集中するべき、たった1つのことは何ですか？
7 今日1日で集中するべき、たった1つのことは何ですか？
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以上、タイムライン軸の7つの質問でした。
集中するべきことを見つける
いろいろな角度の質問がありますね。
では、そもそも質問の目的は何でしょう？
これも質問ですね。（笑）
質問の役割は、
【意識をフォーカスさせること】
です。
質問で、
「最も有効な1つの施策は何か？」
「たった1つのことは何か？」
と問われることで、脳がその答えを探します。
答えを探そうとする意識が大切ですし、答えが見つかれば優先すべき項目があぶりだされるわけですね。
自分に質問する習慣は、自分の価値観やミッションを探すために不可欠です。
1日に少しでも良いので、自分の人生の本質に迫る質問を自分に問いかけていきましょう。
ぜひ試してみてくださいね。
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう！
【今日の良習慣】
人生の本質に迫る質問を自分に問いかけ続ける
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