プロフィール | 【良習慣の力！】ブログ

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■氏名：伊藤良（いとう・りょう）

■肩書：良習慣プロフェッショナルコーチ／早起きコンサルタント

・国際コーチ連盟（ICF：International Coach Federation）　アソシエイト認定コーチ（ACC：Associate Certified Coach）

■性別：男

■生年月日：1975年生まれ

■出身地：茨城県

■居住地：東京都

略歴

1975年、茨城県鹿嶋市生まれ。
法政大学経済学部経済学科卒業後、大手テレビ番組制作会社でディレクター/ADを経験。
その後、エンターテインメント業界に転職。
営業職として勤務する。

しかし、営業職としてはまったく成果が出ず、社内でもっとも長時間労働をするも、売上が万年最下位。
後輩にも売上を抜かれるという苦杯をなめる。
「このままではいけない」と悩んでいた時期に、購読していたメルマガからコーチングに関心を持つようになる。
「サラリーマンの小遣い」の中からやりくりしてマイコーチを雇うことを決意。
そこでクライアントとしてコーチングの威力を体感。
仕事での成果が出はじめ、人生が好転する。

その後、自身もコーチングスクールに通い、プロコーチの認定資格を取得。
コーチング以外にも習慣化、セミナー講師、NLP、心理学、問題解決スキルなどを学びながら、複業（週末起業）をスタートする。

コーチングスクール通学中から有料クライアントを獲得するなど、プロコーチとして本格的に活動。
ご支援したクライアントはのべ700名以上に上り、クライアントは北海道から九州まで広がる。
その中で、多くのクライアントを指導しているうちに、「良い習慣が続かない」という理由で人生が停滞している人が多いことに気づく。

その問題を解決するために、自身の過去の経験や習慣化のスキルを使い、多くのクライアントの習慣化を劇的に改善。

現在も自身で良習慣に磨き続けながら、習慣化に悩むクライアントに対して献身的なサポートをおこなっている。

サポートしてきたクライアントの中には、
・会社員のときの習慣化を変えて、独立起業を果たした方
・外資系のリーダー職を辞めて、独立した方
・始業時間ギリギリに出社していた経営者の男性が5時起きに変わって時間を自由に活用できるようになった方
・大手企業からプロコーチデビューをした方
・仕事の習慣を変えて長時間残業を抜け出して2年目に年収が70％以上増えた方
・会社員から複業家デビューを果たした方
・セミナーを初めて開催した方
・会社員で電子書籍を出版した方
・仕事漬けの毎日を抜け出して家族との時間をとれるようになった方
・20年以上も運動経験ゼロだった状態からフルマラソンを完走した方
・ブログを習慣化してクライアントを獲得した方
など、良習慣によって人生に好循環をもたらす人が続出。
コーチングのクライアントがキャンセル待ちになる。
定期的におこなっているセミナーの開催は、3年間で50回を超える。

また自身も、プロフェッショナルコーチ、ブロガー、メルマガ発行者、セミナー講師、「習慣化の学校」サポート、習慣化コミュニティーSNSサポート、トライアスリート、100kmウルトラマラソンランナー等のほか、家族とのアクティビティも楽しむなど、良習慣の効果により、仕事もプライベートも充実させるワークライフマネジメントを実現。

今後はさらに多くのクライアントをご支援し、「世界中の人が24時間を良習慣でうめつくす」ビジョンの実現を目指す。

現在までのコーチングの実績は、

・セッション合計回数：1300セッション以上
・セッション合計時間：1300時間以上
（2023年2月現在）

となっている。

趣味は、25メートルを泳げない状態で30代後半からはじめたトライアスロン。

大事なことは家族とすごす時間。

これまでに身につけた習慣や達成したこと（主なもの）

（1）習慣

【自己投資】
・早起き(4〜6時起き)を
・読書(ビジネス書を中心に年間150冊程度)
・オーディオ学習
・新しい人と会う
・専門分野の勉強
・資格取得の勉強
・セミナー、勉強会への参加
・通勤時間を勉強時間に変える
・ブログ(1日1記事更新、現在3500記事以上更新中)
・メルマガ定期購読（「平成進化論」、「ビジネスブックマラソン」ほか）
・人生の目標を毎日見る
・10年日記を書く

【お金】
・自己投資をする
・貯金する
・ギャンブルはやらない
・小銭を寄付する

【メンタル】
・アファメーションを毎日読む
・片づけをする
・良い質問をする
・情報の断捨離をする

【時間活用】
・テレビを観ない
・朝一でメールチェックをしない
・２次会は参加しない
・一度にひとつに集中する
・毎週ひとり会議をする

【人間関係】
・聞き手にまわる
・人を許す
・怒らない
・大切な人と毎日会話する時間を持つ
・愚痴を言わない
・不満を言わない
・陰口を言わない
・結論から言う
・win−winで考える

【健康】
・ダイエット(100日で１０kgの減量に成功)
・タバコをやめた
・１日１回以上スクワットをする
・ストレッチをする

（2）保有資格、体験

・国際コーチ連盟（ICF）認定アソシエイト認定コーチ（ACC）
・銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
・マスターコーチ谷口貴彦氏「虎の穴プロフェッショナル」WEB講座修了
・習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・「習慣化の学校」第1期、第2期修了
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント（第3期〜第7期）
・行動習慣ナビゲーター（国際ナイン・マトリックス協会認定）
・「平成進化論」3日間セミナー（22期）修了
・ビジネス・ブレークスルー大学院大学「問題解決基礎スキル講座」修了
・フォトリーディング修了
・トライアスロン（オリンピックディスタンス）完走２回
・トライアスロン（スプリントディスタンス）完走5回
・60kmマラソン完走1回
・100kmマラソン完走1回
・フルマラソン完走10回
・ハーフマラソン完走5回
・アクアスロン完走3回
・デュアスロン完走1回
・オープンウォーター1500m完泳1回
・自転車での日本1周(本州)旅行DNF
（北海道までたどり着いた時に自転車盗難にあったため・笑）
・世界遺産検定3級