あなたの人生に、乗り越えたい「ハードル」はあるでしょうか？
ハードルをクリアするために有効な3つの習慣があります。
それは「早起き・運動・片づけ」の習慣です。
人生に立ちはだかるハードル
私たちは、人生を前進させたいと願っています。
壁がないときは問題ありません。
そのまま進めばいいからです。
ただ、残念ながら常に前進し続けられるわけではありません。
なぜなら、進んでいると「ハードル」がやってくるからです。
なぜでしょうか？
それは、
「今のままでは、さらなる成長はできないよ」
というサインだからです。
つまり、目の前にやってきたハードルを乗り越えるためには、今までとは何かを変える必要があるというサインなのです。
ハードルをクリアするため、私たちは自分を変化させます。
抜け道を探したりしながら。
そうやって、ハードルを乗り越えていくのです。
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ハードルを乗りこえる方法とは？
では、ハードルを乗り越えるためには、具体的にどうすれば良いのでしょうか。
たいていの人が求めるのは、
・1発逆転満塁ホームランのやり方
です。
「この1発が出れば、すべてがうまくいく」
そんなやり方を探したくなるんですね。
ただ、よく考えてみましょう。
もしもそんな手法があれば、もっと広まっているはずです。
しかも、その方法を知ることができたとしても、今の自分にそれができるとは限りません。
たとえば、10年前の私は「出版すれば、人生が変わる」と考えていました。
仮に、それが成功法則だとします。
でも、すぐに本は出せません。
それに見合う実績が必要です。
1つのテーマに沿って10万字を執筆する体力やメンタルも必要です。
それを身につけるためには、時間がかかるのです。
つまり、うまくいくやり方があったとしても、それは1発逆転にはなり得ないんですよね。
宝くじが当たったとしても、その大金を上手に活用する知識やスキルがなければ、後の人生がハッピーになる可能性も極めて低いわけです。
それなのに、多くの人が逆転1発を考えたり、待ってしまいます。
その間に、時間がすぎていきます。
そして、人生が変わりません。
これが、うまくいかない人の思考パターンです。
では、うまくいく人はどうしているのでしょうか？
答えがあります。
それは、
・習慣を変える
のです。
大きな習慣を変えるのではないのです。
イメージとしては、
・いくつかの習慣を変える
・いくつかのルーティンを変える
・いくつかの小さなアクションを変える
のです。
習慣を編集するのです。
新たに編集した習慣で、ハードルをジャンプするのですね。
ハードルをクリアするためにおすすめの習慣が3つあります。
それは、
・早起き
・運動
・片づけ
です。
これらの3つの習慣が、主体性を育てます。
主体性が育つことで、新しいハードルを乗り越えられるようになります。
「主体的」と「自主的」の違い。そして主体性と習慣「3種の神器」の関係性について。 | 【良習慣の力！】ブログ
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習慣「3種の神器」は人格を高めてくれる
習慣「3種の神器」は、私たちの人間性を高めてくれるものです。
それぞれの習慣が、
（1）身体（フィジカル）
（2）思考（マインド）
（3）感情（ハート）
（4）精神（スピリット）
の4つの領域を整えてくれます。
1：早起き
早起きは、
・（3）感情（ハート）
を整えてくれます。
自分から1日をスタートさせる能動的な習慣です。
会社が始まる時間から逆算して、会社の時間に起こされるのではありません。
自分から「この時間に起きる」と決めて、自分から「決めた時間」に起きます。
1日の始めを有言実行でスタートできるのです。
その状態でスタートした1日は、確実に24時間全体に波及効果があるんですよね。
「起きてからの1時間に何をするかが、人生の縮図」と言われる理由がここにあります。
2：運動
運動は、
・（1）身体（フィジカル）
を整えてくれます。
私たちが、豊かで健康に生きていくためには、運動は欠かせません。
幸福に関する研究には、運動の重要性が必ず出てくるんですよね。
運動部といっても、誰もがマラソンやジョギングをやる必要はありません。
自分がやっていて楽しい運動を見つけることのほうが大事です。
ですから、朝散歩やヨガで十分です。
3：片づけ
片づけは、
・（2）思考（マインド）
を整えます。
思考がすっきりするから、環境もすっきりするのです。
思考が整った状態で仕事をすれば、仕事のパフォーマンスが高まります。
シンプルで整った空間で生活をすれば、感情も高まります。
シンプルかつ機能的な環境づくりこそ、私たちが本来のパフォーマンスを発揮するのに必要なのですね。
3つの習慣をキープする
これらの習慣が「ととのう」と、
（4）精神（スピリット）
も豊かになるのです。
さて、あなたは「まずは、どんな習慣から身につければいいのか？」と迷ったときがあるでしょうか？
それなら、「早起き・運動・片づけ」の3つの習慣形成からスタートしてみることがおすすめです。
また、習慣が崩れたり、生活リズムが乱れたときも、この3つの習慣を整えることから始めると、再起動が早まります。
もちろん、自己コントロール感の定点観測としても、この3つの習慣ができているかチェックしてみることもおすすめです。
うまくいっている人は、何らかの形でこの3つの習慣を体得しているものです。
あなたも、この3つの習慣を定着させて、さらにキープすることで、目の前のハードルを飛び越えていきましょう。
【新サービスのご案内】
もしも、あなたが3つの習慣を「まとめて一気に身につけたい！」と思うなら、最適なプログラムがあります。
それが、『習慣化三種の神器実践プログラム』です。
スタートは10月1日。
昨日の「習慣化オンラインサロン」の告知では、サロンメンバーさんの枠が即日満席となってしまいました。
今は一般枠で【先着4名】のみ受けつけております。
2022年に三種の神器を身につけた状態で終える。
そして、2023年から絶好のスタートを切りたい。
そんな方には、ぜひオススメのプログラムです。
私も習慣化コーチとしてがっつり関わります。
「これは私のためのプログラムだ！」と思われた方があれば、ぜひご一緒いたしましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」朝活のファシリテーションからスタート。
7時から1週間のふり返りとプランニングタイムのファシリテーション。
7時30分から目標達成ミーティングに参加。
8時から「3ヶ月プロジェクト」の発表会。
今回も感動でした。
9時から『習慣化三種の神器実践プログラム』のお披露目会。
10時からブログ部の定期ミーティング。
11時から12時までサロンのスタッフミーティング。
午後は家族とすごしつつ、夜は20時からサロンのリニューアルのためのミーティング。
大事なことに時間を投資できた1日でした。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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