感情や思考の言語化は、ラクではありません。
それでも向き合っていきましょう。
あなたの大事な気づきを、他者に言語化されてしまうかもしれません。
他者に感情や思考を言語化されてしまう
ぼんやり生きていると、自分の大切なものを誰かにとられてしまう。
そんなことって、ありませんか。
たとえば、自分の感情。
大事ですよね。
自分が何を感じているのかを知ることは。
でも、誰かにとられてしまうこともあります。
わかりやすいのは、私は音楽の歌詞だと考えています。
たとえば、恋愛の微妙な感情。
言語化しづらいことの1つだと思います。
何ともあいまいで微妙な感情。
冷静になれなかったりしますし。
自分自身、言葉で表現しきれません。
そんな気持ちを、アーティストが巧みな言葉遣いで秀逸な歌詞にする。
それが楽曲にのって、感動を生むわけです。
「そう、自分が感じていた気持ちって、まさにこの歌詞そのものなんだよね！」と。
私なんて「なんでミスチルの桜井さんは、俺の気持ちを知ってるんだろう？」と思ったくらいですから。
（桜井さんが私の気持ちを知るわけがないんですが・笑）
この瞬間は、とても刺激的です。
音楽を鑑賞する魅力の1つだと感じています。
ただ、よく考えると「自分の感情の言語化を、ほかの人に言語化されてしまっている」ということでもあると思うのです。
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私の内側を言語化されてしまった3つの話
「自分の感情の言語化を、ほかの人に言語化されてしまっている」
なぜ、そんなことを感じたのか。
先日参加した、オーシャンスイムの練習会で立て続けに「それ」が起こったからです。
1：ゴール不明からの気づき
1つ目は、コーチのひと言に気づきました。
1時間ノンストップの練習に入る前。
コーチから「テーマは自由でーす！みなさん個人で目標を持って泳いでくださいね！」という言葉でした。
ふと我に返って。
「あっ、ノーテーマで臨んでたな……。（汗）」と。
何となく「1時間ずっと泳ごう」と思っていましたが、それだけだともったいないですよね。
・最低ゴール：1時間ずっと足をつかずに泳ぐ
・希望ゴール：1500メートルを40分以内で泳ぐ
1週間後のレースを見据えて。
コーチの声かけが無かったら、ダラダラと泳いでしまっていたでしょう。
2：成長への気づき
2つ目は、一緒に練習会に参加していた方のコメントから気づきました。
練習後にウェットスーツを洗っているときに、その方がめっちゃ寒そうにしていたんです。
彼から「いやー、動いてないと、寒いッスね……。」と話しかけられました。
私は「ほんと、そうですね」と答えながら、じつは寒くなかったのです。（笑）
なぜか。
ずっと泳いでいたからです。
先週の日曜日、鎌倉の材木座は水温20度から23度くらいとのことです。
夏の海から、秋の海に変わりかけていたんですね。
だから、泳がずに止まってしまうと、寒かったのかもしれません。
この気持ち、本当にわかります。
今回こそ、私は1時間ずっと泳げましたが、以前は無理。
すぐに息切れして休憩していたので、寒かった記憶があるのです。
3：没頭から楽しさへの気づき
3つ目も、一緒に泳いでいた方たちの会話から気づきました。
「練習の最後のほうで、海を泳いでいて初めて楽しいと思ったわー」と言っている方がいました。
「そう！それ！」と。
私もそう思っていたんです。
おそらく、軽いスイマーズハイのような現象になっていたのではないかと思います。
「スイマーズハイ＝泳ぐ瞑想」のために意識した3つのこと | 【良習慣の力！】ブログ
日曜日は、材木座の海は穏やかだったこともあり、楽しく泳げました。
1時間ずっと。
泳ぎに没頭できたのです。
きっと、彼も同じだっんじゃないかと想像しています。
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他者ではなく自分から気づいていこう
歌詞や本から「そう！それが言いたかったんだよね！」と気づく瞬間は、たしかに刺激的です。
ただ、できれば、自分自身で気づけると理想的だと思うのです。
感情や考えを言葉にする。
そのプロセスで「そう！これが言いたかったんだよね！」と気づく。
この機会こそ、人生で何度も味わいたい瞬間です。
そのために、私はブログや複業メルマガや日記を書いています。
何かできごとがあるから、ブログや日記を書くのではないのです。
何もなくても書こうとするときに、「何か」が出てくるわけですから。
それこそ、「気づき」なんですよね。
10年以上ブログを書いているのに、わずか1時間ちょっとの間に3回も他者に自分の感情や思考を言語化されてしまい、ちょっと悔しくて今回の記事を書きました。
きっと、ぼんやり過ごしていたんだと思います。
10年前の私のように……。
言語化するプロセスの楽しみは、現実に自分から向き合う機会が必要です。
そのためにも、日々のブログや日記などで、言語化していきましょう。
私たちの内面には、「言語として結晶化されたい」と願っている感情や思考があるはずです。
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■編集後記
昨日は、月末だったので「良習慣塾」メンバーと月間集中タイムを実施。
2時間、ふり返りや「良習慣の種」の更新、月末処理などを進められました。
塾帰りの娘と帰り、帰宅後に伊藤家サミット。
家族で、娘の学習向けの1週間計画とふり返りをしました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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